в рестораны не хожу.. я вообще за пределы своего комюнити редко выхожу... вот и получается, что в ресторан только наш клубный, что уже слегка приелся.
описываю стандартный день ( никогда не думала что это кому-то будет интересно )) )
завтрак : кружка чая с медом, [quick oats] или [cottage cheese] с вареньем.
[lunch]: как правило проходит на гольфовом поле во время игры, а стало быть бутерброд с сыром или колбасой и какой-нибудь фрукт (банан, яблоко).
ужин:последнее время очень нравится [saifun bean threads]-ето лапша с креветками..
или вот случайно как-то надыбала [quail], была только одна коробочка... какая вкуснятина.... пытаюсь найти еще, не могу.. по интернету получается шиппинг ну очень дорого..
а вообще
ты так спрашиваешь, как бут-то хочешь что-то изменить в своей жизни ;)
лучше меньше, да лучше.
Как я понимаю ты желала бы сбросить лишний жирок, не так ли? А теперь разберём твой рацион и сравним с моим.
В принципе бутерброды с бананом в обед наверное колорийнее моей тарелки супа, завтрак примерно как мой, но у меня йогурт или cottage cheese но без варенья (варенье ОЧЕНЬ уважаю, но ем без него). Ужин как у меня. В ресторан и вообще eat out раз в месяц, не чаще.
Теперь посмотрим сколько ты тратишь энергии. Я бегаю 3-4 раза в неделю по 4 мили, плюс с гантелями и штангой 2 раза. Работа у меня конечно не как у тебя на свежем воздухе.
Мне удаётся постепенно сбрасывать жир, медленно но процесс идёт. как у тебя с этим?
4 main reasons why Boston is the best place to live:Red Sox (Baseball), Patriots (Football) World Champions
Celtics the NBA (Basketball), Bruins Stanley Cup (Hockey)
лучше меньше, да лучше.
начал активно бегать 2/12/09 (спасибо этому блогу).
прошло 10 месяцев. скажу так, блин...ОГРОМНЫЙ иппрувмент. Раньше не мог и 100 метром пробежать, быстро задыхался, теперь бегу запросто 45 минут, со скоростью 7.5 КЛАСС!!!! сбросил 175 - 163 = 12 паундов. /но больше чего-то трудно, особенно сейчас зимой/.
6 паков ещё нету, но к цели приближаюсь, особенно после того как стал работать с весом на ABS.
сейчас бег для меня это норма, практически каждый день.
перешёл на приседание со штангой, подготовка к лыжному сезону. мне почему то кажется, что буду в очень хорошем шейпе /тьфу-тьфу-тьфу/ ведь теперь дыхалка ого-го.
4 main reasons why Boston is the best place to live:Red Sox (Baseball), Patriots (Football) World Champions
Celtics the NBA (Basketball), Bruins Stanley Cup (Hockey)
There are currently 17 users browsing this thread. (0 members and 17 guests)
Terms of Service | Privacy Policy |