Quote Originally Posted by Maximusss View Post
Олежик, если верить словам советских чемионов, они советуют гири 16кг. Вроде как это оптимальный вес для баланса здоровья. Меньше плохо, больше тоже
А ты с каким весом работаешь, какие упражнения делаешь, как результаты?