Ну да и на всякий пожарный надо при таком весе не забывать поясок надевать. А на машине Смитта ты работаешь( я имею ввиду приседы)
Ну да и на всякий пожарный надо при таком весе не забывать поясок надевать. А на машине Смитта ты работаешь( я имею ввиду приседы)
Для начинающих, следует приседать с бар-той штучкой что у неё на спине-безовсяких аддишнл весов. Она сама паундов 20 наверное весит.
Потом когда уже понимаете форму и как её правильно выполнят, можно по чуть чуть начинать добавлять весы.
Да, у меня в зале именно такая машина. Других опцый нет. Я хожу в самых дешевый-планет фитнес-10 баксов в месяц.
Aнерексики очень любят готовить и потом смотреть как другие всё это пожирают (c) Fursetka
Я думаю такая штучка поболе 20 паундов весит если честно. Для совсем начинающих может быть памп взять? Я протсо смотрю как некоторые корячатся так мне аж дурно.
И еще насчет растяжки напиши. А то у меня весной с мышцами получился ужасный спазм. Отходили месяц. Видимо оттого что я растяжку не делала или фиг знает почему
This-Less calories, less protein.
http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=3328683
And this. When my workouts are extremely explosive. More calories, but richer in protein.
http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=18046526
I would be very careful with the second one, as one serving can punch up to 650 calories. I used this one on weekends, when I workout for 3+ hours.
If you are mainly doing cardio, and want to lose weight I would just stay with a less calorie lean protein formulas.
Proteinfactory.com has an amazing protein powder selection.
Egg white protein is highly recommended, as it will not make you fart like the whey protein does.
Aнерексики очень любят готовить и потом смотреть как другие всё это пожирают (c) Fursetka
Я тоже хожу сейчас в самый дешевый рядом с домом но там блин гантели из под носа уводят а к машине смитта за месяц записываться надо)))) поэтому обхожусь гантелями и пампом
Aнерексики очень любят готовить и потом смотреть как другие всё это пожирают (c) Fursetka
Aнерексики очень любят готовить и потом смотреть как другие всё это пожирают (c) Fursetka
И как давно вы стали занимаетеь в джиме, девушки?
Иммиграцыя-это попытка послать себя подальше
There are currently 3 users browsing this thread. (0 members and 3 guests)
Terms of Service | Privacy Policy |