«каждая бывшая блядь с возрастом стремится читать всем лекции о морали».(С)
«каждая бывшая блядь с возрастом стремится читать всем лекции о морали».(С)
Это ж качковые упражнения для наращивания мышц: одна группа забивается малым количеством работы, остальные группы не напрягаются. С железом если похудеть то надо делать мульти суставные упражнения: штангу рвать от пола, приседать с ней, свинги с гирями и т.п, ланчес с весом на скорость и т.п. Там работы будет в несколько раз больше в единицу времени.
Стакан на треть пуст.
Эх, завидую я вам. Я вот сейчас не тренируюсь, лечу мениск.
Вчера была хороший воркаут:
12 минут:
четные минуты: cleans штанги 8 раз.
нечетные: 2 взбирания по канату.
Коротко но интенсивно:
Attachment 74912
Стакан на треть пуст.
There are currently 4 users browsing this thread. (0 members and 4 guests)
Terms of Service | Privacy Policy |