Здесь мы будем тренироваться.

[реднек]

под 40? :hmm:

A что, к моменту полумарафона будет 37 уже ((.

[Sarochka]

А что, к моменту полумарафона будет 37 уже ((.

старик.

[реднек]

старик.

Если уложусь в 2 часа, то прошу меня из стариков разжаловать. :rofl:

[смешно]

Я лично марафон не бегал, но по молодости бегал меньшие дистанции немало, а другие ребята бегали и побольше. И ни у кого никаких травм просто "от перебега" никогда не было.
Возможно, если возраст под 40, или за 40, то все меняется.

да, всё меняется, тем более здесь в Америке, когда как правило народ страдает избытком веса и подвижности. возьми грирю 16 кг и попробуй пробежать...марафон или меньше. во-во.

[смешно]

Возраст под 40, но зарегился. 15км я бегал уже, правда раз, по идее не должно ничего ужасного случиться на 21 км, надо конечно потренироваться будет.

13 миль, по асфальту, оно тебе надо?

[смешно]

У меня уже скоро будет 2 месяца тренеровок [p90x]

у нас на работе народ помешaлся на этих p90x. всем кому не лень и толстые и крепкие. блин, а я даже и не видел что это

[Olezhik]

у нас на работе народ помешался на этих п90х. всем кому не лень и толстые и крепкие. блин, а я даже и не видел что это

я не фанат этого [p90x] но к сожелению в спорт зал не получяеца шяс ходить так что трнеруюсь дома. А для дома [p90x] самы лутши вариант.

[реднек]

Без должного разогрева стал жать штангу, теперь плечо болит уже несколько недель. Приходиться ограничивать себя бегом, упражнениями на пресс и ноги. Дай то бог хоть несчастный пистолетик научусь делать. )

[Olezhik]

У меня тоже травма с этим [p90x] подтянул спину не по мелочи когда ёгу делал. Так что все выходные просто тупо гулял по океаню 4 чяса в суботу и несколько чясов в воскресенья.

[Olezhik]

Сегодня потренеровался уже скоро будет 2 месеятса как я делаю п90х...