Здесь мы будем тренироваться.

**смешно** · 03-02-2009, 01:10 PM

2-ая неделя

Понедельник

Бег 30 минут, скорость 6.0, + 5 минут cool down.

После работы надо будет часик снег поразгребать, млин насыпало фут. А потом ещё в бассейн с дочкой, 30 минут. Короче, сегодня сплошное кардио и на спину....

**смешно** · 03-02-2009, 01:11 PM

Originally Posted by gigil67

Стали часты проблемы со спиной ... из гиревого спорта перехожу на более щадащий режим ...

пора, пора...я от туда лет как 15 ушёл...

**Dima1234** · 03-02-2009, 10:48 PM

Monday Mini Tri-Athlon

Stationary Bike: 37 minutes 11 miles 300 cal
Treadmill Running: 24 minutes 2.8 miles 7.0 mph 460 cal
Swimming: 30 minutes

**смешно** · 03-03-2009, 08:34 AM

Дима млин, молоток. :shlap:

**Olezhik** · 03-03-2009, 09:59 AM

Originally Posted by смешно

Дима млин, молоток. :шлап:

Молоток это мяхко сказано. Робот, машина, подёмны кран! Дима рулит!

**смешно** · 03-03-2009, 10:37 AM

такие тренировки для соревнований всяких, может он учавствует?

**Olezhik** · 03-03-2009, 11:33 AM

Originally Posted by смешно

такие тренировки для соревнований всяких, может он учавствует?

Если судить по аватаре,учяствует но не в соревнованиях....

**смешно** · 03-03-2009, 01:22 PM

Originally Posted by Olezhik

Если судить по аватаре,учяствует но не в соревнованиях....

ну по твоей аватаре тоже можно сказать участник...

**смешно** · 03-03-2009, 01:24 PM

2-ая неделя

Вторник

50 минут

Железо, на все мышцы, 4 подхода по 10 раз, прибавил 5 паундов.

**Буржуй** · 03-03-2009, 01:24 PM

Я вчера тоже тренировался, снег чистил.

Thread: Здесь мы будем тренироваться.

Thread Tools

Display

Re: Здесь мы будем тренероваца

Re: Здесь мы будем тренероваца

Re: Здесь мы будем тренероваца

Re: Здесь мы будем тренероваца

Re: Здесь мы будем тренероваца

Re: Здесь мы будем тренероваца

Re: Здесь мы будем тренероваца

Re: Здесь мы будем тренероваца

Re: Здесь мы будем тренероваца

Re: Здесь мы будем тренероваца

Thread Information

Users Browsing this Thread

Posting Permissions