хожу пешком по-лестнице...наверх и вниз..11 этаж...или пару раз в день до шестого и вниз..так легче конечно...не знаю, что оно даст. но на другое- нет времени..
" Не хочу Вас расстраивать, но у меня все хорошо !"
Что обычная? Tabata Workout?
Как раз необычная.
"Главные преимущества Tabata Workout: бесплатность, тренировка сердца, ускоренное сжигание подкожного жира. Суть методики в том, что нужно повторять физические нагрузки в 8 интервалах длительностью 20 секунд с 10-секундными перерывами между ними. Всего 4 минуты интервальных тренировок в день." (с)
http://lifehacker.ru/2010/08/02/inte...ipadandroidwm/
Суть как раз в том что занимаешься всего 4 минуты в день, а не час, а результат ничуть не хуже :wink1:
Почти год бегаю 6 дней в неделю и поднимаю весы,качаюсь. Недавно вот пришла с зала-бегала минут 35. Потом на стермастере чуток и конечно вейтс. Как взбредет начинаю отжиматся когда дома. Результаты есть-похудела, и попа стала круглой и упругой
Aнерексики очень любят готовить и потом смотреть как другие всё это пожирают (c) Fursetka
Пошла бежать.
Aнерексики очень любят готовить и потом смотреть как другие всё это пожирают (c) Fursetka
мой фитнес сейчас (после травмы) - "электрический заяц"
я этот пояс на все части тела ставлю :lol:
и что прикольно теряю вес и мышцы в тонусе бестрее чем при упражнениях
"Begin with the end in mind''
"... нет тюрьмы, страшнее чем в голове..."
There are currently 18 users browsing this thread. (0 members and 18 guests)
Terms of Service | Privacy Policy |