Все. С понедельника новая жизнь.
Все. С понедельника новая жизнь.
Стакан на треть пуст.
Кранчи к жиру отношения не имеют никакого.
В твоем случае, если регулярно посещаешь зал, спецом упраженения на пресс делать не стоит. Нет смысла. У мужика в среднем жир должен упасть ниже 12% чтобы проявились мышцы пресса.
Измерять просто - на амазоне заказать такую линейку-загагулину. Относильно точно показывают по сравнению с весами в которых есть эта функция.
Судя по твоим фоткам - среднее телосложение, без экстра массы и рост где то 5 11? думаю вес должен быть где то ниже 170 и увидишь кубики.
В ЛА фитнесе есть загогулина для измерения жира
оговариваю, что мнение касается только меня, моих дел итд
в курсе, что все люди разные и у каждого свое мнение
Кроме сегодня - нет дня.(Елка)
оговариваю, что мнение касается только меня, моих дел итд
в курсе, что все люди разные и у каждого свое мнение
Еще воды много пить надо, желательно чуть ли не 2 галлона в день. Я простую воду не люблю, поэтому пью перье, с лимоном/лаймом )
Today is a first day of the rest of your life
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Terms of Service | Privacy Policy |