Фитнес

[Sarochka]

Брю, ты занималась спортом во время беременности?

[Fursetka]

Брю, ты занималась спортом во время беременности?

я не брю. но я не занималась никаким нафиг спортом

[Sarochka]

я не брю. но я не занималась никаким нафиг спортом

лень было или не могла?

[Dova]

я не хотела
и так дел по-горло )

[Fursetka]

лень было или не могла?

я и до беремености не занималась, чё это я во время бы начала вдруг

[Брюнетко]

Брю, ты занималась спортом во время беременности?

только шопингом

[Sarochka]

я и до беремености не занималась, чё это я во время бы начала вдруг

не, я просто спросила
они ж рекомендуют

[Брюнетко]

Йога - 5 лет каждый день - мой персонал опыт.

Если она иогу не пректиковала до родов, во время родов...
то для нее йога будет действовать только как овер олл укрепляюший и оздоровляюший организм момент.
стабильность по3воночника поддерживают поперечные мышцы брюшной полости.
от йоги эти мышцы море денс не станут.
Мне просто интересно, не ради свары, если у тебя есть какой-либо практический опыт иога?

у меня есть практический опыт рождения двоих детей одного за другим
и восстановления спины после этого
и качанием пресса в данной ситуации можно только межпозвоночную грыжу заработать

йога не йога - нужна растяжка а не нагрузка

и йога ведь разная бывает - не так ли?

[Tiktak]

и йога ведь разная бывает - не так ли?

нет

[Sarochka]

у меня есть практический опыт рождения двоих детей одного за другим
и восстановления спины после этого
и качанием пресса в данной ситуации можно только межпозвоночную грыжу заработать

йога не йога - нужна растяжка а не нагрузка

и йога ведь разная бывает - не так ли?

так йога это растяжка + дыхание
нагрузка это если в раскоячку на руках стоять или выкрутасы всякие выделывать, но это уже для профессионалов

а качание пресса правда может навредить, думаю наклоны в стороны, вперед (с ровной спиной), и тому подобные упражнения все-таки лучше