Life isn't about waiting for the storm to pass… It's about learning to dance in the rain
Список продуктов без глютена
К продуктам, не содержащим в своем составе глютен, относятся все виды мяса и рыбы, яйца, картофель, гречка, рис, кукуруза, горох и прочие бобовые культуры, орехи, фрукты и овощи(3). В ряд продуктов питания глютен попадает из-за использования того же оборудования, что и для пшеницы. Например, кукурузные хлопья могут содержать глютен, тогда как чистая кукуруза его совершенно не содержит.
говядина, свинина, куриное и прочее мясо;
яйца;
все виды рыбы;
морепродукты;
молоко, кефир, натуральный йогурт, творог, сыр, масло;
картофель;
тыква, баклажан, цукини, зеленая фасоль и прочие овощи;
рис, кукуруза (включая кукурузную муку), горох;
соевые бобы, бобы маш, фасоль;
гречка, киноа, сорго;
все виды орехов;
все виды ягод;
все виды фруктов;
грибы.
Следует отделать вред глютена и продуктов с глютеном. Для больных целиакей разницы нет, но для большинства людей сами продукты вред принести практически не способны. Максимум на что они способны – набор лишнего веса.
Организм некоторых людей воспринимает глютен аллергеном, и борется с ним. В таком случае первым симптомом аллергии будет боль в животе, нарушение функций кишечника, вздутия, диарею, ухудшение состояния кожи. Ухудшается пищеварение и усваивается куда меньше микроэлементов с пищи. Именно поэтому людям после 40, 50 лет в западных странах рекомендуют исключить глютеносодержащие продукты с рациона – вреда больше чем пользы(с)
Воощем не зацикливайся
Иммиграцыя-это попытка послать себя подальше
а вот когда ты нёс из магазина хлеб
ты обкусывал горбушку?
There are currently 3 users browsing this thread. (0 members and 3 guests)
Terms of Service | Privacy Policy |