у меня почти без изменений... почти... на полпаунда-паунд больше...
но это я вчера на работе пирожных целых три штуки съела... маленьких, но очень сладких и сытных
сегодня буду хорошей девочкой, к овощам ещё сварю гречки...
на ужин стейки (тут я за Капитулу) и овощи
на завтрак была каша из овсянки, льна, шиа и клюквы (немного, но и не чуть-чуть) половину стандартной местной суповой тарелки (боул которая)