Вспомнил о длительности сна.
Когда-то читал книги по медицине , что надо спать 8 - 9 часов, чтобы выспаться.
Спросил автора-доктора, оказывается и здесь все индивидуально.
Когда автор-доктор работал в Институте Дружбы Народов, он по-пульсу определял сколько и кому надо спать, чтобы выспаться.
Например, подсказал одному студенту из Ближневосточных стран, что тому достаточно спать 3 часа. Этот студент потом неоднократно благодарил автора-доктора, т.к. мог перед экзаменами пройти материал без затруднений.
Кроме того, автор-доктор говорит, что если не хватило время поспать достаточно ночью, то надо поспать днем 10 – 15 минут, которые заменяют 2 – 3 часа сна ночью.