экономическая ситуация в настоящее время настолько тяжела,что женщины теперь выходят замуж по любви.
Workout journal 2/9/09:
Monday
Chest/Shoulder/Arms day
Chest Press
70x15
75x15
80x15
85x12
90x10
95x10
100x10
105x10
Overhead Press
70x10
75x10
80x10
85x10
90x5
Triceps Pushdown
ropes
80x15
90x15
100x12
V-bar
110x10
120x10
130x10
short handles
140x10
150x10
Ajustable Cable Crossover
90x15
100x10
110x10
120x10
Row
130x15
135x15
140x10
145x10
150x10
Peck Fly
200x15
220x15
240x15
280x8
Barbell Bench Press
(Smith Machine)
155x10
175x7
185x6
195x4
79 minutes
Шо тута у нас по спине?
Спину качаем?
Кот Лукоморский и Западноамериканский.
Эт как - лоу роу кжется, да?
Кот Лукоморский и Западноамериканский.
A вообще, графики ваши впечатляют.
Маладцы, так держать!
:cheer: :cheer: :cheer:
Кот Лукоморский и Западноамериканский.
There are currently 3 users browsing this thread. (0 members and 3 guests)
Terms of Service | Privacy Policy |