ура! вчера первый раз (!!) в жизни пробежал 10 километров - 6.2 мили. бежал час десять без перерыва. остаток дня чувствовал себя как перееханный грузовиком. не думаю что получится пробегать так чаще двух (дай бог трёх - мой гол на 2014 год) раза в неделю........