Здесь мы будем тренироваться.

[Lakomka]

Незнаю, неподумал что женьщини тоже споротм занимаюца :17: (шучу)


Я начинаю свою тренеровку с АБС потомучто это самое главное для меня. А вначяли тренеровке полон сил так что самы главны удар я делаю на АБС. За одно и растягиваюсь по начялу....

в девичнике есть точно такая же тема... [:rtyu:]

странно, между занятиями рекомендуют день отдыхать.

рекомендуют начинать с самых больших мышц тела [aka back and leg muscles]