Обзавелся животиком.

[RealDeal]

К своему неудовольствию обрел приличный животик.
Обзавестись им оказалось совсем не сложно, а вот убираться он явно не хочет. :)

Кому то удалось победить и как?
Круглосуточных занятий спортом не предлагать.
Спасибо!

[КошЫчка]

К своему неудовольствию обрел приличный животик.
Обзавестись им оказалось совсем не сложно, а вот убираться он явно не хочет. :)

Кому то удалось победить и как?
Круглосуточных занятий спортом не предлагать.
Спасибо!

лайпосакшЫн!

[Nina Goshi]

К своему неудовольствию обрел приличный животик.
Обзавестись им оказалось совсем не сложно, а вот убираться он явно не хочет. :)

Кому то удалось победить и как?
Круглосуточных занятий спортом не предлагать.
Спасибо!

меньше кушать можно предлагать?

[microb]

К своему неудовольствию обрел приличный животик.
Обзавестись им оказалось совсем не сложно, а вот убираться он явно не хочет. :)

Кому то удалось победить и как?
Круглосуточных занятий спортом не предлагать.
Спасибо!

Родить

[RealDeal]

меньше кушать можно предлагать?

Уже пытаюсь.
Я даже не против и спортом заниматься, но подвиг не совершу точно. :)

[Kapitula]

та же история, жду лета, летом все худеют ( кроме Сарочки)

[RealDeal]

Родить

Это мне не грозит совсем. :)

[RealDeal]

та же история, жду лета, летом все худеют ( кроме Сарочки)

Вся штука в том, что я поправился не целиком на весь портрет, а лишь конкретным местом.

[Baba_Yaga]

К своему неудовольствию обрел приличный животик.
Обзавестись им оказалось совсем не сложно, а вот убираться он явно не хочет. :)

Кому то удалось победить и как?
Круглосуточных занятий спортом не предлагать.
Спасибо!

Купи Эксбокс с кинектом. Я уже 5 кило сбросил а плохих перестрелял больше чем Шварценнегер...

[Nina Goshi]

Вся штука в том, что я поправился не целиком на весь портрет, а лишь конкретным местом.

тогда надо желудок проверить

[RealDeal]

Купи Эксбокс с кинектом. Я уже 5 кило сбросил а плохих перестрелял больше чем Шварценнегер...

Да уже запланировал такую покупку.
Только пока пытаюсь понять что именно нужно купить и какие програмки.
Ты какие пользуешь?

Кстати ты похудел целиком, или местами?

[CCPC]

К своему неудовольствию обрел приличный животик.
Обзавестись им оказалось совсем не сложно, а вот убираться он явно не хочет. :)

Кому то удалось победить и как?
Круглосуточных занятий спортом не предлагать.
Спасибо!

Формула простая. Потребляй меньше чем тратишь. Сядь на углеводную диету и занимайся кардио (бег, велосипед или что больше нравится)

[Nina Goshi]

Формула простая. Потребляй меньше чем тратишь. Сядь на углеводную диету и занимайся кардио (бег, велосипед или что больше нравится)

а может и не простая, он же говорит что вокруг живота не поправился

[КошЫчка]

Кстати ты похудел целиком, или местами?

да, старая.. и если местами, то какими?! :siski:

:lol:

[Baba_Yaga]

Да уже запланировал такую покупку.
Только пока пытаюсь понять что именно нужно купить и какие програмки.
Ты какие пользуешь?

Кстати ты похудел целиком, или местами?

Вот два навскидку:

http://www.youtube.com/watch?v=i0Xu6EN6mlQ

http://www.youtube.com/watch?v=qu-O81WlCws&feature=related

Отвечая на последний вопрос: нет, член не похудел!

[untamed]

Это мне не грозит совсем. :)

Get weighted hula hoop. It works!

[Baba_Yaga]

да, старая.. и если местами, то какими?! :сиски:

:лол:

Уже ответил...

[untamed]

а может и не простая, он же говорит что вокруг живота не поправился

Мой сосед ездит на велике 30-40 миль, но животик у него, как был, так и есть. :next:

[Бугор]

К своему неудовольствию обрел приличный животик.
Обзавестись им оказалось совсем не сложно, а вот убираться он явно не хочет. :)

Кому то удалось победить и как?
Круглосуточных занятий спортом не предлагать.
Спасибо!

может тебя пучит? клизму однако надо делать

[larsen]

мой сосед ездит на белом мерседесе
худее его нет в нашей деревне

[Nina Goshi]

Мой сосед ездит на велике 30-40 миль, но животик у него, как был, так и есть. :нехт:

я тоже думаю, что спорт в данном случае не совсем то

[HoneyComb]

Вся штука в том, что я поправился не целиком на весь портрет, а лишь конкретным местом.

предлагаю перестать кушать хлеб, картошку и макароны, а так же перестать пить алкоголь :next:

[Baba_Yaga]

Мой сосед ездит на велике 30-40 миль, но животик у него, как был, так и есть. :нехт:

У него велосипед с моторчиком?

[Baba_Yaga]

предлагаю перестать кушать хлеб, картошку и макароны, а так же перестать пить алкоголь :нехт:

Зачем тогда жить?!

[Kapitula]

Вся штука в том, что я поправился не целиком на весь портрет, а лишь конкретным местом.

это ничего, там тоже похудеем.

[Nahla]

качать пресс. нижний и верхний. и все.

[Nahla]

предлагаю перестать кушать хлеб, картошку и макароны, а так же перестать пить алкоголь :next:

так он осунется, помрачнеет, обозлится и потускнеет. и не только на живот.

[CCPC]

Мой сосед ездит на велике 30-40 миль, но животик у него, как был, так и есть. :next:

Так он, может, ест за пятерых...

[CCPC]

качать пресс. нижний и верхний. и все.

Не поможет. Чемпион Мира по отжиманию пресса имеет приличный живот. Жир не качается, и кранчами не сгоняется.

[HoneyComb]

Зачем тогда жить?!

ну так не навсегда, только чтоб вес сбросить, тем более что у вас музчин вес убегает намного быстрей, а потом можно все кушать только в маленьких дозах

[larsen]

щас "отмораживают" жир на животе
но я бы не решилась)))

[Nahla]

Не поможет. Чемпионый Мира по отжиманию пресса имеет приличный живот. Жир не качается, и кранчами не сгоняется.

ойдаладнаааа))
6 кубиков может и не станет, но не может не убраться живот. ну и грамотно заниматься надо.
если с тяжестями и повторов по 10-15, то будет расти мышечная масса.
если повторов 30-40 и диета (умереность в еде, а не экстремальное чтот), то будет сгоняться жировая прослойка. и общей длительностью не меньше 20 минут.

[Бугор]

ойдаладнаааа))
6 кубиков может и не станет, но не может не убраться живот

клизму делать надо, одннозначно

[CCPC]

ойдаладнаааа))
6 кубиков может и не станет, но не может не убраться живот

Без диеты не уберется. Это тебе любой фитнес-инструктор скажет..

[CCPC]

клизму делать надо, одннозначно

А если понравится?

[HoneyComb]

клизму делать надо, одннозначно

i second that :milo:

[Nahla]

Без диеты не уберется. Это тебе любой фитнес-инструктор скажет..
и сауну. и в парилку.

[CCPC]

то будет сгоняться жировая прослойка. и общей длительностью не меньше 20 минут.

Не жировая прослойка, а мышечная масса. Жир кардио сгоняет. Можно гантели ваще не трогать..Тем более, когда уменьшаешь углеводы, сил и так нет..

[CCPC]

и сауну. и в парилку.

И не один, желательно..:rolleyes:

[Nahla]

клизму делать надо, одннозначно

это не гуманно.

[Nahla]

Не жировая прослойка, а мышечная масса. Жир кардио сгоняет. Можно гантели ваще не трогать..Тем более, когда уменьшаешь углеводы, сил и так нет..

ааАаАаААа (дурным голосом).
сойдет жировая. настаиваю.

[larsen]

И не один, желательно..:роллеыес:

в сауне???
разочароварась в тебе(

[Nahla]

И не один, желательно..:rolleyes:

это гуманно. но разочаровывает larsen.
а это уже не гуманно.

[CCPC]

в сауне???
разочароварась в тебе(

Наоборот. Надо иметь очень здоровое сердце:wink1:

[Рижанка]

Выяснить источник зла, я думаю - пиво

[RealDeal]

Выяснить источник зла, я думаю - пиво

Совсем не пью пиво последние пол года.
Утратил к нему интерес почему то.
Крепкое тоже редко.
Вино охотно (белое).

[RealDeal]

щас "отмораживают" жир на животе
но я бы не решилась)))

Отмораживать нечего.
Жира нет, просто пузоватый стал. :)

[untamed]

мой сосед ездит на белом мерседесе
худее его нет в нашей деревне

:rofl:

[untamed]

У него велосипед с моторчиком?

Нет. :bab:

[untamed]

Так он, может, ест за пятерых...

Он худенький, только животик у него большой.

[larsen]

Отмораживать нечего.
Жира нет, просто пузоватый стал. :)

и пузо тоже !!!

[Рижанка]

Гармональный дисбаланс ? Недостаток тестостерона ?

[RealDeal]

Гармональный дисбаланс ? Недостаток тестостерона ?

И как определить что это гормональный дисбаланс?

[Dafna]

спорт и диета

иного не придумали.

бегаите со мнои по утрам :korova:

[CCPC]

спорт и диета

иного не придумали.

бегаите со мнои по утрам :korova:

А кроме бегать, по утрам ничего больше не придумала? :rolleyes:

[Dafna]

А кроме бегать, по утрам ничего больше не придумала? :роллеыес:

ну я и пресс качать научу.
само собои :34:

[Радригес]

Любовницу... и бегать от нее и к ней. Заодно и гормон сойдет.

[untamed]

И как определить что это гормональный дисбаланс?

Твой врач дожен знать. Спроси.

[Рижанка]

И как определить что это гормональный дисбаланс?

Секаса не хочется, лучше поесть да полежать:fight:

[Бугор]

Секаса не хочется, лучше поесть да полежать:fight:

клизму уже делали? :bab:

[larsen]

клизму уже делали? :баб:

а из чего делать?)

[Бугор]

а из чего делать?)

как обычно, из шишек :rofl:

[Eric007]

Круглосуточных занятий спортом не предлагать.
Спасибо!

А я из страха перед животиком регулярно хожу в спортзал. Не то что бы я там себя угроблял до изнеможения, но стараюсь держать себя в форме.
Я свообще то не склонен к полноте, поэтому если появится животик - это будет выглядеть очень вульгарно.
Других способов, как избавиться от его появления, я не знаю.

[Reitarou]

К своему неудовольствию обрел приличный животик.
Обзавестись им оказалось совсем не сложно, а вот убираться он явно не хочет. :)

Кому то удалось победить и как?
Круглосуточных занятий спортом не предлагать.
Спасибо!

Без занятий вряд ли что-нибудь получится. Мышцы живота слабеют со временем. Их надо привести в норму. Насколько понимаю. Ну и следить нужно чем питаешься по идее.
Бегать по вечерам неплохо бы. Но без чего-нибудь вроде этого не обойтись:
Abs Workout how to get six pack abs
http://www.youtube.com/watch?v=9tDZRogSbbU

[Поручик Киже]

К своему неудовольствию обрел приличный животик.
Обзавестись им оказалось совсем не сложно, а вот убираться он явно не хочет. :)

Кому то удалось победить и как?
Круглосуточных занятий спортом не предлагать.
Спасибо!
Надо устроиться на работу к Радригесу.Живот сотрётся.:rolleyes:

[Baba_Yaga]

...а потом можно все кушать только в маленьких дозах

Ну вот я и спрашиваю: "А зачем тогда жить?"

[HoneyComb]

Ну вот я и спрашиваю: "А зачем тогда жить?"

А ты живешь для того чтоб кушать? :next:

[Baba_Yaga]

А ты живешь для того чтоб кушать? :нехт:

Нет, я живу для того чтобы сделать мир прекраснее...

[microb]

Нет, я живу для того чтобы сделать мир прекраснее...

Покушал-покакал-удобрил- цветы

[Baba_Yaga]

Покушал-покакал-удобрил- цветы

Примерно так...

[RealDeal]

Бегаите со мнои по утрам :korova:

Ну если мы вместе начнем бегать по утрам, то так недалеко до того, что и ты можешь обзавестись животиком.
Два животика это уже явный перебор.
Ну его от греха подальше. :)

Хотя за добрую заботу очень благодарен!

[HoneyComb]

Нет, я живу для того чтобы сделать мир прекраснее...

и как успехи?

[whiterabbit]

К своему неудовольствию обрел приличный животик.
Обзавестись им оказалось совсем не сложно, а вот убираться он явно не хочет. :)


Жир на животе откладывается как ответ на избыток кортизола, и расходуется в ответ на избыток адреналина. Причем, это оба гормоны стресса и 2 стороны одной медали. Природа так распорядилась, в ответ на постоянный стресс низкого уровня начинается накопление "запасов" (вдруг закончатся источники пищи?), зато при сильном импульсе стресса (убегаем от тигра) эти запасы начинают сгорать.

Поэтому, не надо круглосуточного занятия спортом, это будет постоянный стресс низкого уровня. Нужно 1. бороться с мелким каждодневным стрессом и медитировать 2. делать очень энегричные короткие серии упражнений - типа metabolic training (как в армии). 3. не перебарщивать с этими упражнениями - если слишком сильный стресс, то он может перейти в плато (см постоянный стресс низкого уровня)

Собственный опыт - упражнениями не занимаюсь, но худею на размер в талии от сильного стресса за неделю.

[Baba_Yaga]

и как успехи?

Мира много; меня мало...

[Dafna]

Ну если мы вместе начнем бегать по утрам, то так недалеко до того, что и ты можешь обзавестись животиком.
Два животика это уже явный перебор.
Ну его от греха подальше. :)

Хотя за добрую заботу очень благодарен!
:rofl::kov:

[Dafna]

Поэтому, не надо круглосуточного занятия спортом, это будет постоянный стресс низкого уровня. Нужно 1. бороться с мелким каждодневным стрессом и медитировать .

ето еффективно если ми говорим о лишних 5 -7 кг..
если за 10 то медитировать надо долго..

[Kapitula]

персональный тренер/ ша нужны

[Reitarou]

Так вот кто такая Дафна!

[ATILLA]

Купи Эксбокс с кинектом. Я уже 5 кило сбросил а плохих перестрелял больше чем Шварценнегер...

ага))) можно еще это скачать http://itunes.apple.com/ru/app/trenirovka-pressa/id426364250?mt=8 :rofl: посмотрел как мужик мучается и полегчает

[RealDeal]

В общем вывод пока таков.
Живот спустить можно но:
нужно бегать по утрам,
качать пресс
сидеть на диете
медитировать
урезать алкоголь
избегать стрессов.

Anything else?

[Fursetka]

В общем вывод пока таков.
Живот спустить можно но:
нужно бегать по утрам,
качать пресс
сидеть на диете
медитировать
урезать алкоголь
избегать стрессов.

Анытхинг елсе?

трахаться больше

[toka]

Не жировая прослойка, а мышечная масса. Жир кардио сгоняет. Можно гантели ваще не трогать..Тем более, когда уменьшаешь углеводы, сил и так нет..
Трудовая мозоль это ,так просто от нее не избавиться.

[Радригес]

трахаться больше

Ты ли это? :svechka:

[Fursetka]

Ты ли это? :свечка:

ну а как ещё мужику пузо сгонять
у моего мужа пуза нет. мне легче.

[Nahla]

Ты ли это? :свечка:
там вопрос, как живот худеть. а не опу или рот.

[Dafna]

трахаться больше

кто ж его пузатого ... даст? ))
замкнутый круг))

[Adrian_Mole]

К своему неудовольствию обрел приличный животик.
Обзавестись им оказалось совсем не сложно, а вот убираться он явно не хочет. :)

Кому то удалось победить и как?
Круглосуточных занятий спортом не предлагать.
Спасибо!
Победить живот очень трудно.
Намного легче не обзаводиться. ))
Ну а если серьёзно, то элиптикал, бассейн и диета.

[_Август_]

Победить живот очень трудно.
Намного легче не обзаводиться. ))
Ну а если серьёзно, то элиптикал, бассейн и диета.

Бассейн и диета понятно.
Что такое элиптикал?:confused:

[Adrian_Mole]

Бассейн и диета понятно.
Что такое элиптикал?:confused:
Ну что-то типа "испанского сапога" )))
http://www.nordictrack.com/webapp/wcs/stores/servlet/Category_-1_10301_12401_19053_Y?gclid=CKrsx8q6iK8CFQjd4Aod_1 g9Mg

[_Август_]

Ну что-то типа "испанского сапога" )))
хттп://щщщ.нордицтрацк.цом/щебапп/щцс/сторес/сервлет/Цатегоры_-1_10301_12401_19053_Ы?гцлид=ЦКрсх8э6иК8ЦФЭйд4Аод_1 г9Мг

А хорошо все-таки, что у меня нет животика8O:rofl::korova:

[_Август_]

Глючит что-то.
Duplicate posts.

[Adrian_Mole]

А хорошо все-таки, что у меня нет животика8O:rofl::korova:
Да у меня тоже, как бы не 9-тый месяц.
Но поддерживать надо в зале полюбому.

[_Август_]

Да у меня тоже, как бы не 9-тый месяц.
Но поддерживать надо в зале полюбому.

Мне лень. Я купил мембершип, чего исчо вы от меня хотите?
Но бассейн это клева.
Километр проплыл и как новенький.
А фсе эти машины..ты правильно сказал насчет испанского сапога.

[Adrian_Mole]

Мне лень. Я купил мембершип, чего исчо вы от меня хотите?
Но бассейн это клева.
Километр проплыл и как новенький.
А фсе эти машины..ты правильно сказал насчет испанского сапога.
Ты знаешь, я раньше регулярно ходил. Я же в молодости спортом занимался, ну и типа надо было поддерживать себя.
А теперб 1-2 раза в неделю.
Правда у меня дома на балконе турник, а в комнате тот самый "сапожок". )))
Но встаю я туда не часто. ((

[_Август_]

Ты знаешь, я раньше регулярно ходил. Я же в молодости спортом занимался, ну и типа надо было поддерживать себя.
А теперб 1-2 раза в неделю.
Правда у меня дома на балконе турник, а в комнате тот самый "сапожок". )))
Но встаю я туда не часто. ((

Кстати спортсменам бросать противопоказано.
Хотя..Я за шашки уже сколько лет не садился..:rofl:

[Fursetka]

лентяи просто
надо спортом заниматься. в джим ходить. плавать. бегать. и будете стрйными и этотсамый будет стоять до старости
а то ишь..

[Adrian_Mole]

лентяи просто
надо спортом заниматься. в джим ходить. плавать. бегать. и будете стрйными и этотсамый будет стоять до старости
а то ишь..
Сказала Фурсетка и впилась челюстями в гамбургер. )))
Ты куда ходишь?

[Fursetka]

Сказала Фурсетка и впилась челюстями в гамбургер. )))
Ты куда ходишь?

я хожу в джим, да
и плаваю тоже.
у меня пузо не растёт.

[Adrian_Mole]

я хожу в джим, да
и плаваю тоже.
у меня пузо не растёт.

Да я спросил в какой джим?
Просто я пока нашёл где в Брюклине можно поплавать, чуть не кончил.

Если у тебя ещё пузо не растёт, значит ты не в правильный джим ходишь. ))))))))))))

[Fursetka]

Да я спросил в какой джим?
Просто я пока нашёл где в Брюклине можно поплавать, чуть не кончил.

Если у тебя ещё пузо не растёт, значит ты не в правильный джим ходишь. ))))))))))))

у меня уже пузо не растёт.
[how about that?]

[Adrian_Mole]

у меня уже пузо не растёт.
[how about that?]
Pro-choice значит. )))

[Fursetka]

Про-чоице значит. )))

может у меня просто климакс?

[larsen]

может у меня просто климакс?

борода растет?)))

[Fursetka]

борода растет?)))

пощупала...пока нет

[Adrian_Mole]

пощупала...пока нет
А ты в правильном месте щупала? )))

[Fursetka]

А ты в правильном месте щупала? )))

ну да
там где борода должна рости

[Adrian_Mole]

ну да
там где борода должна рости при климаксе она может отрости не там где должна. )))

[Fursetka]

при климаксе она может отрости не там где должна. )))

aaa