Сколько литров воды пьёте в день?

[Радригес]

И сколько надо?

[Lakomka]

:grum::grum::vesh:

[anna salinas]

И сколько надо?


Вообще советуют 2 лiтра. У меня получается... ну 1.5 :roll:

[Lakomka]

Вообще советуют 2 литра. У меня получается... ну 1.5 :ролл:

советуют... причем это ничем не подкрепленно... только соли из организма вымываются ...

как советовали кушать маргарин вместо масла, пока не поняли что это чистая отрава

[смешно]

по последним исследованиям пить воду в больших количествах - не хорошо, особенно тем, кто на диете и следит за весом. я например пью только столько сколько организм требует. в нашей подопытной группе те, кто пьёт 2 литра и более - выглядят опухшими, им труднее держать себя в форме. с этого месяца они переходят на новый режим, уменьшают до 1 литра.

[Sarochka]

пью столько, сколько хочу
насиловать себя не собираюсь

[gigil67]

Мне как коню ведра маловато ... Характерно то что пива я могу выпить больше чем воды ... ну по крайней мере такое было раньше ... 4,5 литра (пива)

[Srg Clock]

:grum::grum::vesh:

Ну наконец-то Лакомка повесилась! :grum:

[nefertiti]

И сколько надо?

только когда чувствую жажду

[Свинка-бу]

около литра.
если налопаюсь чего соленого, то конечно хочется больше.
а если напьюсь и речь про утро, до залпом литр могу. :6:

[Olezhik]

И сколько надо?

2 литра минимум

[Свинка-бу]

2 литра минимум

вот у меня никогда не получалось столько.
мапример, если я ем утром хлопья с молоком - это считается как вода? ведь там же 97% воды. :6:

[Olezhik]

вот у меня никогда не получалось столько.
мапример, если я ем утром хлопья с молоком - это считается как вода? ведь там же 97% воды. :6:

И кофя и чяй все вода и вода вода :)

[ShKID]

Оказывается нужно измерять?
То-то я думаю, че у меня в последнее время лицо опухшее, и в кеды невлазИю...

[Рижанка]

Не меньше 3 литров в день.

[Adrina]

вот у меня никогда не получалось столько.
мапример, если я ем утром хлопья с молоком - это считается как вода? ведь там же 97% воды. :6:

Неа, за воду можно считать только воду.
Молоко, чай, кофе не в счет.
Я так думаю

[Olezhik]

Сильно много води пить тоже не рекомендуеца, говорят что тогда вымывауца из арганизма все даже то что полезно для организма.

[Olezhik]

Неа, за воду можно считать только воду.
Молоко, чай, кофе не в счет.
Я так думаю

А горячи кипиток как щитать, как воду или как чяй? :)

[Adrina]

А горячи кипиток как щитать, как воду или как чяй? :)

:8: Мало кому прийдет в голову пить горячий кипяток.

[CAPRI]

Неа, за воду можно считать только воду.
Молоко, чай, кофе не в счет.
Я так думаю

Считается вся жидкость, включая суп.

[Adrina]

Считается вся жидкость, включая суп.

Мне почему-то кажется, что напитки с кафеином и алкоголью, не способствуют [hidration] организма...

[controlshots]

Считается вся жидкость, включая суп.

если вся жидкость, то литров 5, не меньше.

[CAPRI]

Мне почему-то кажется, что напитки с кафеином и алкоголью, не способствуют, а наоборот, мешают [hidration] организма...

Тем не менее, считается вся жидкость, которую человек пьет в течение дня.
Она, к слову, не должна в организме задерживаться. :)

[CAPRI]

если вся жидкость, то литров 5, не меньше.

Нет, не более 2,5 литров.

[Oblako]

Я пью очень много, наверно это вредно, но постоянное ощущение жажды, отеки бывают по утрам, проходят через полчасика. Иногда 2 бутылки 2-х литровых воды не считая кофе, чая и т.д. В основном вода уходит при нагрузках, велосипед, классы в спорт клубе, ну и чтобы много не есть:34:

[Adrina]

А сколько стаканов воды в день будет литр? :)

[CAPRI]

Я пью очень много, наверно это вредно, но постоянное ощущение жажды, отеки бывают по утрам, проходят через полчасика. Иногда 2 бутылки 2-х литровых воды не считая кофе, чая и т.д. В основном вода уходит при нагрузках, велосипед, классы в спорт клубе, ну и чтобы много не есть:34:

Ну, если заменить еду водой...
Тогда конечно. Но надо проверить кровь на сахар.

[CAPRI]

А сколько стаканов воды в день будет литр? :)

Если 200-граммовый стакан, то 5. :)

[Dantik]

А сколько стаканов воды в день будет литр? :)

Зависит от объёма стаканов - если 200 ml, то 5, если 100 ml, то 10, если в 200-граммовый стакан наливать 3/4, то 6.5 стаканов...

[Dantik]

И сколько надо?

Надо столько, сколько хочется. Я ваще не пью воду/жидкость если только не занимаюсь каким-нибудь жутко изнуряющим спортом.

[Adrina]

Зависит от объёма стаканов - если 200 мл, то 5, если 100 мл, то 10, если в 200-грамовый стакан наливать 3/4, то 6.5 стаканов...

Исчерпывающий ответ.
Хотя... а если 200-грамовый наливать 1/2 3 раза и 100-грамовый 3/4 один раз в день - это сколько? :tongue:

[Dantik]

Исчерпывающий ответ.
Хотя... а если 200-грамовый наливать 1/2 3 раза и 100-грамовый 3/4 один раз в день - это сколько? :tongue:

.375 L

[Adrina]

.375 Л

Молодец, садись 5 :tongue:

[Vostochnaya]

больше 2х литров точно

[Malishka]

2-3 литра в день:34:

[Malishka]

вот у меня никогда не получалось столько.
мапример, если я ем утром хлопья с молоком - это считается как вода? ведь там же 97% воды. :6:


И кофя и чяй все вода и вода вода :)

нет мальчики/девочки, не считаетса
Кофе/чай имеют кофеин что обезвоживает ;) Только вода/Гейторейд считаетса водой

[Malishka]

Сильно много води пить тоже не рекомендуеца, говорят что тогда вымывауца из арганизма все даже то что полезно для организма.

Это происходит если дисбаланс електролайтс, почки не работают, ендокринные болезни и прочее. Анлесс ты пьешь 10 литров в день (что может быть и психической болезнью) то все восполняетса :34:

[Vostochnaya]

а! тогда я вообще не пью воды..

[Рижанка]

Это происходит если дисбаланс електролайтс, почки не работают, ендокринные болезни и прочее. Анлесс ты пьешь 10 литров в день (что может быть и психической болезнью) то все восполняетса :34:

Вот и я думаю, что эта вода с такой скоростью покидает мой организм, что просто не успевает зацепить ничего с собой по пути, все мои белки-жиры-углеводы остаются при мне. :grum:

[Olezhik]

Вот и я думаю, что эта вода с такой скоростью покидает мой организм, что просто не успевает зацепить ничего с собой по пути, все мои белки-жиры-углеводы остаются при мне. :грум:

Вот-вот я тоже такое читал где-то что если пить много воды пить, из организма будут выходить лишнии жири и углеводы. Ну спорить не буду можит не так прочел.

[ATILLA]

Вот-вот я тоже такое читал где-то что если пить много воды пить, из организма будут выходить лишнии жири и углеводы. Ну спорить не буду можит не так прочел.

брехня, кашу маслом не испортишь

[Olezhik]

брехня, кашу маслом не испортишь

А водой?

[Mayhem05]

я читал в последнем номере "Prevention", что врачи уже пересмотрели свои рекомендации по количеству воды, необходимой для человека....
Пишут, что не надо 2 литра, просто надо в жару "сип" воду иногда. Этого достаточно.

[Malishka]

Вот-вот я тоже такое читал где-то что если пить много воды пить, из организма будут выходить лишнии жири и углеводы. Ну спорить не буду можит не так прочел.

Если пить ну очень много в день типа 8-10 литров то да

[ATILLA]

А водой?

В нормальных условиях потребность взрослого человека в воде примерно 40 г/кг.

[Свинка-бу]

нет мальчики/девочки, не считаетса
Кофе/чай имеют кофеин что обезвоживает ;) Только вода/Гейторейд считаетса водой

цчто значит гейторейд считается водой,а молоко нет?
я фуею дорогая редакция.
а что же это тогда? там жиров и веществ не более 10%. остальное именно вода.

[crazy-mike]

И сколько надо?
Около двух литров. :grum:
Хотя - когда как.

[crazy-mike]

А водой?
Испортишь. Слишком большая нагрузка на сердце - это плохо. Но там куча всего другого есть. Вода ведь не всегда вовремя выводится. Кажется - нарушение водно-солевого обмена , равновесия ионов натрия и калия. Ну и т.д. - вплоть до нарушения сокращения сердечной мышцы.

[ATILLA]

Испортишь. Слишком большая нагрузка на сердце - это плохо. Но там куча всего другого есть. Вода ведь не всегда вовремя выводится. Кажется - нарушение водно-солевого обмена , равновесия ионов натрия и калия. Ну и т.д. - вплоть до нарушения сокращения сердечной мышцы.

да есть противопоказания людям с определенными диагнозами, но если в целом нормально, то можно пить воду вволю и не заморачиваться, хорошую воду, вот от недостатка воды проблемы вырастут как снежный ком, организм не из глины и песка состоит на 60%

[crazy-mike]

да есть противопоказания людям с определенными диагнозами, но если в целом нормально, то можно пить воду вволю и не заморачиваться, хорошую воду, вот от недостатка воды проблемы вырастут как снежный ком, организм не из глины и песка состоит на 60%
Да. Но от "плохой воды" ( с повышенным содержанием свинца или мышьяка или ртути ) проблем будет ещё больше...:grum:
Даже фенол не слишком полезен для здоровья. Я уже о фосфороорганических соединениях даже и не вспоминаю. Или о солях меди или хрома...:grum:
( ну нельзя мыть посуду стиральным порошком :grum: )

[viktorsabade]

около литра.
если налопаюсь чего соленого, то конечно хочется больше.
а если напьюсь и речь про утро, до залпом литр могу. :6:

жесть:34:

[Olezhik]

Абасцатса с вашими темами.

[elfy]

2 литра минимум

много жидкости тоже вредно - на почки нагрузка повышенная идет
тоже незачем
литр еще ладно

[crazy-mike]

Абасцатса с вашими темами.
как раз излишек воды выводится. :grum:

[ATILLA]

много жидкости тоже вредно - на почки нагрузка повышенная идет
тоже незачем
литр еще ладно

вы про коньяк чтоле?

[Olezhik]

вы про коньяк чтоле?

Разве хороши коньяк можит как то плохо повлиять на здоровы организм?

[ATILLA]

Разве хороши коньяк можит как то плохо повлиять на здоровы организм?

исключено

[Thomas]

Неее Я не считаю скока я пью. Ну не замечаю.
а вот когда иду в туалет...Там то видно.. писаю сильно желтЫм.