Диета кормящей мамы. Гы-гы

[Милька]

Вопрос, к мамам всяким. Что делать такое, чтоб молоко было питательное и полезное, но.....
Но чтоб я не толстела. Вот.
Делитесь опытом!! Пожалуйста.


Можно флудить, естессно, но в разумных пределах. Типо шутки смех по теме и около нее. Окейна?

[Свинка-бу]

а мне одна мама сказала, что молоко берет жир из набранных кило при беременности. :6:

[Милька]

а мне одна мама сказала, что молоко берет жир из набранных кило при беременности. :6:
купить весы? Намекаешь...:lol2:

[Бегемот]

Вопрос, к мамам всяким. Что делать такое, чтоб молоко было питательное и полезное, но.....
Но чтоб я не толстела. Вот.
Делитесь опытом!! Пожалуйста.


Можно флудить, естессно, но в разумных пределах. Типо шутки смех по теме и около нее. Окейна?


Это игра такая... "и рыбку съесть и песТню спеть.")))))
Сначала жрешь как не в себя, и очевидно все равно толстеешь, и кормишь младенца.
Ну или ничего не кушаешь, и почти не толстеешь, а малышу достается не все, или недостаточно.
Короче палка о двух концах!!
Либо ты заранее уверена в своих силах, в том смысле, что ты сможешь потом похудеть\ сбросить килограммы. Ну или тебе пофигу.
Либо обратная сторона луны = ты начинаешь фриковать на тему что тебя разлюбят, и трали_вали, и ты поправишься, и потом не похудеешь.

ВЫБИРАЙ!!!
Ибо золотая середина в данном вопросе хоть и случается, но крайне редко.:34:

[Милька]

Я как то умудрилася не потолстеть в прошлый раз.
вот и думаю!!!

А так..я не боюсь потолстеть)
Но все равно. жареное низя! да? и все такое

[Кошка Мурка]

Я как то умудрилася не потолстеть в прошлый раз.
вот и думаю!!!

А так..я не боюсь потолстеть)
Но все равно. жареное низя! да? и все такое - вот тут советы довольно толковые: http://www.babyblog.ru/com/breastfeed/749

[Кошка Мурка]

И вот ещё, здесь как раз про "жареное можно-нельзя" есть:

http://breastfeeding.org.ua/how/feed/nutrition.html

[Бегемот]

Я как то умудрилася не потолстеть в прошлый раз.
вот и думаю!!!

А так..я не боюсь потолстеть)
Но все равно. жареное низя! да? и все такое

да-да, но в прошлый раз ты была
1) несколько моложе и сильнее, " ноу оффенс".
2) продукты питания были генетически не модифицированы в рашке.

[Кошка Мурка]

да-да, но в прошлый раз ты была
1) несколько моложе и сильнее, " ноу оффенс".
2) продукты питания были генетически не модифицированы в рашке. - чё ты её стращаешь. Будто здесь нормальных продуктов найти нельзя. Есть [Natural Foods], есть русские магазины... да и толстеют в основном от повышенной калорийности питания здесь, а не от генов, встроенных в капусту с морковкой. На прошлой неделе где-то в инете прочитала - американцы и канадцы - "чемпионы мира" по ожирению - потребляют в среднем ежедневно почти ЧЕТЫРЕ ТЫСЯЧИ калорий. Т.е. ровно в два раза больше, чем требуется большинству. 4000 чтоб ежедневно сжигать, это надо молотобойцем в кузне работать...

[Cherry29]

Это сугубо индивидуально.
В идеале можно есть все.
Буквально все, кроме марихуаны ....:1:
На деле, у многих детей сегодня (ну, экология, то се...) бывает чувствительность к какой-то еде, или даже натуральная аллергия.
НежЫлательно, вроде бЫло:
шоколад
клубника,черешня,виноград
цитрусовые
Газированные сладкие напитки
консервы, кетчуп, сосиски, колбаса, любые обработанные химически продукты (нередко бывает аллергия на пищевые химикаты, консерванты, красители)
мёд..

[Cherry29]

А ещё есть вот такая вот диета:

В первые 2 дня после родов диета примерно следующая:
Гречневая каша на воде с растительным маслом
Подсушенный зерновой хлеб или сухие хлебцы.
Кусочек сыра.
Кусочек отварной говядины.
2-3 грецких ореха.
Жидкости до 2 литров..
Можно - минеральная вода без газа.


С 3 суток диета расширяется:
Жидкость ограничиваем до 0.8-1 литра, т.к. на 3-4 сутки происходит прилив молока.
Печеное зеленое яблоко в фольге
Овощи запеченые, тушеные, пареные: кабачок, репа, брюква, цветная капуста.
1 стакан бифидопростокваши, ряженки или молока, если Вы его вообще пьете.
Компот из сухофруктов (некрепкий).
Каши из цельнозерновых хлопьев.
Вегетерианские супы с небольшим количеством картошки.
Отруби как пищевая добавка для профилактики запоров и источник витаминов гр. В.


С 7 суток диета расширяется дальше:
Отварная рыба.
Некрепкий некостный говяжий бульон.
Пшенная каша.
Бурый рис .
Творог.
Свежие зеленые яблоки
Количество жидкости постепенно восстанавливаем до 2-2.5 литров.
Настой петрушки или тысячелистника по необходимости


К 21 дню у ребенка начинают функционировать в полной мере его ферментативные системы и происходит окончательное заселение кишечника кишечной флорой. Допускается:
Отварная кура.
Яйца.
Картофель запеченый в кожуре.
Свекла.
Овсяная каша.
Груши, лимон.
Сухое печенье (галеты).
Блюда из сои.
Брусничный и клюквенный морсы.

[Бегемот]

- чё ты её стращаешь. Будто здесь нормальных продуктов найти нельзя. Есть [Natural Foods], есть русские магазины... да и толстеют в основном от повышенной калорийности питания здесь, а не от генов, встроенных в капусту с морковкой. На прошлой неделе где-то в инете прочитала - американцы и канадцы - "чемпионы мира" по ожирению - потребляют в среднем ежедневно почти ЧЕТЫРЕ ТЫСЯЧИ калорий. Т.е. ровно в два раза больше, чем требуется большинству. 4000 чтоб ежедневно сжигать, это надо молотобойцем в кузне работать...

Я ее не стращаю. Жиреют от сидения на жопе и гиподинамии.
Колории это уже сверху, комплиментари так сказать. Кстати в Канадчине продукты намного лучше, натуральнее, и вкуснее. ИМХО.
А шоб жрать в Нэйчурал Фудз, зарплата должна быть соответствующая. :mad:

[Бегемот]

Это сугубо индивидуально.
В идеале можно есть все.
Буквально все, кроме марихуаны ....:1:
На деле, у многих детей сегодня (ну, экология, то се...) бывает чувствительность к какой-то еде, или даже натуральная аллергия.
НежЫлательно, вроде бЫло:
шоколад
клубника,черешня,виноград
цитрусовые
Газированные сладкие напитки
консервы, кетчуп, сосиски, колбаса, любые обработанные химически продукты (нередко бывает аллергия на пищевые химикаты, консерванты, красители)
мёд..


Во-во, у нас был фокус_покус.
Мы поперлись на лобстерный фестиваль, и обожрались ими. Мама кормила ребенка грудью. Так его всего обсыпало = алергическая реакция чз материнское молоко, на такое кол-во белка.

[toka]

я могу только посоветовать Trader Doe's.мне там и молочные продукты нравяться и мясо,куры есть можно и рыба отличная.

[Бегемот]

я могу только посоветовать Trader Doe's.мне там и молочные продукты нравяться и мясо,куры есть можно и рыба отличная.

да, ценник там оч демократичный, и какчество продуктов хорошее, мне Трэйдер зело ндравиццо! :34:

[Cherry29]

Во-во, у нас был фокус_покус.
Мы поперлись на лобстерный фестиваль, и обожрались ими. Мама кормила ребенка грудью. Так его всего обсыпало = алергическая реакция чз материнское молоко, на такое кол-во белка.
У нас тоже бЫл прикол..
НапилАсь я помню как то морковного сокУ..
покормила дочь - и стала она оранжевая- прЕоранжевая ..:1:
Ее папа со мной целЫе 3 часа потом не разговаривал..

[Бегемот]

У нас тоже бЫл прикол..
НапилАсь я помню как то морковного сокУ..
покормила дочь - и стала она оранжевая- прЕоранжевая ..:1:
Ее папа со мной целЫе 3 часа потом не разговаривал..

у вас очень толерантный папа.
другой мог чет сказать или сделать... приятное. :grum:

[Милька]

Не, ну да. Черри, хорошо, что ты написала про диету. но я как бы не по дням хочу... а просто более менее рацион подобрать.
ну типо вот гречка и все такое.

Мурка, за ссылку спасибо, я есть желать личного опыта и общения!!!:evillaugh

[Милька]

и еще, пока все ттт, но скоро нас начнет мучить животик....
какие овощи и все такое вызывают это?
свекла и капуста.... а еще что?

[Бегемот]

Не, ну да. Черри, хорошо, что ты написала про диету. но я как бы не по дням хочу... а просто более менее рацион подобрать.
ну типо вот гречка и все такое.

Мурка, за ссылку спасибо, я есть желать личного опыта и общения!!!:evillaugh

а фигле там подбирать?
затарила гречки мешОк, и время от времени покупаешь в магазе свежего млека, курки, яйки. (С)

[Cherry29]

Не, ну да. Черри, хорошо, что ты написала про диету. но я как бы не по дням хочу... а просто более менее рацион подобрать.
ну типо вот гречка и все такое.

Мурка, за ссылку спасибо, я есть желать личного опыта и общения!!!:евиллаугх
Я в общем то не диету в целом предлАгаю..
Выбери что тебе надо,что нравится ..
я лично с утречкА на голоднЫй желудок помню
сьем 1 грец. орех бокал грамм 200 чай с молоком и всё..
Молоко жирное , ребёнок например в 9 ам поест и спит до 2-х не просЫпаясь..
Красота..
По тому как аппетита у меня не бЫло..
Надо было кушать, а мне не хотелось,страдал ребёнок..голодная была..

[Милька]

Молоко пока жирное у меня. не белое, а желтоватое такое...вроде он наедается.
а так да. орехи!

[Кошка Мурка]

У нас тоже бЫл прикол..
НапилАсь я помню как то морковного сокУ..
покормила дочь - и стала она оранжевая- прЕоранжевая ..:1:
Ее папа со мной целЫе 3 часа потом не разговаривал.. - у меня дитё красилось в синий цвет, но не от еды, а от пелёнок. Это они так линяли... И ещё как-то, помню, купила рыбных котлет в кулинарии (для нас с мужем - время было голодно-советско-закатное, жили мы в Выборге, из еды там почти ничего не встречалось... хлеб, правда, был, и иногда молоко, а тут вдруг - рыбные котлеты! :lad: ), и мелкий потом неделю после той моей трапезы рыбой пах... :lol:

[Кошка Мурка]

Мурка, за ссылку спасибо, я есть желать личного опыта и общения!!!:evillaugh - ээээ... чем богаты, тем и рады... а муркин личный опыт был недолгий, и к тому же российский, к местным условиям плохо применимый. Там и тогда задача была не что маме есть, чтоб ребёнку полезно было, а что найти поесть, чтоб младенец голодный не остался... :rtyu:

[Xorosho]

Я как то умудрилася не потолстеть в прошлый раз.
вот и думаю!!!

А так..я не боюсь потолстеть)
Но все равно. жареное низя! да? и все такое

Ето ни о чем не говорит еще. Я тоже после первого ребенка и вплоть до беременности вторым бабочкой порхала:) (а ето 10 лет) а после вторых родов, ба бах и вот уже 7 лет все худею, худею, переодически на диеты сажусь, а толку никакого :)

[Милька]

Ето ни о чем не говорит еще. Я тоже после первого ребенка и вплоть до беременности вторым бабочкой порхала:) (а ето 10 лет) а после вторых родов, ба бах и вот уже 7 лет все худею, худею, переодически на диеты сажусь, а толку никакого :)
Спасибо, Дорогая, ты у меня успокоила))) гыгыгы
:lol:

[valevsska]

"А Ванька слушает, и ест"

[Свинка-бу]

у Oмельки думаю надо спрашивать... она вон какая тонюсенькая... а уже 3 родила.
вот.

[Милька]

я есть толстый коров.
в прямом смысле этого слова. даже молоко есть.
что делать то? ((

[Dova]

Милька, напугала аватаркой !

[Dova]

я есть толстый коров.
в прямом смысле этого слова. даже молоко есть.
что делать то? ((
Рано еще "паниковать". Корми ... коровка :D

[Милька]

Рано еще "паниковать". Корми ... коровка :D
мму-у-у-у-ууууууууууу
:lol2:

[Sarochka]

мму-у-у-у-ууууууууууу
:lol2:

:lol:

[Alisa27]

помню, что первые три месяца сьедала вечером где-то по поллитра мороженого,
почти каждый вечер,
и все равно худела))))

потом начала с ним ходить-гулять быстренько минут хоть по 40 каждый день,
и упражнения делала, но только не качание и все такое, а аэробику

жрала не в себя, но все равно худела.

кофе и шоколада лучше поменьше, потому что там кофеин,
молочного много тоже не советуют поначалу врачи,
а так - побольше жидкости и фруктов - овощей не забывай

[Милька]

А что там за продукты, что вызывают газики у дитей? Выяснилось, что кроме известной мне капусты и свеклы итд.
Еще вот орехи бывает и гречка.
а какие еще наблюдения у вас есть?