Как часто в спортзал ходите ?

[Amerigo]

:28:

[Dantik]

Никогда

[IKIKO]

Лет сто не был - с 2004 г

[Dantik]

Лет сто не был - с 2004 г

И пить и спортзал бросил - сафсем не форме будешь! :D

[IKIKO]

И пить и спортзал бросил - сафсем не форме будешь! :D
Сейчас на археологические раскопки, после них - в секцию и на турник с брусьми.
Буду возвращать форму, а не то меня мама ругает - говорит что я совсем перестал быть на кабардинца похож.
Она права - рыхловат стал, но за 1/2 года я форму верну.

[Цербер]

Я классно накачался, с 100 грамм на 200 перешёл.

[Donat]

:28:

4-7 раз в неделю, как время есть

[Amerigo]

4-7 раз в неделю, как время есть

whats your diet like ?

[Буржуй]

Никогда

[Olezhik]

5 дней в неделю

[fugitive]

дома.
штанга и гиря.

[Amerigo]

дома.
штанга и гиря.
how do u do chest ?

[Lakomka]

Сейчас на археологические раскопки, после них - в секцию и на турник с брусьми.
.
я думую после раскопок тебе уже никакой турник не понадобиться (в смысле там придеться физически работать ) ;) :cool:

[Donat]

whats your diet like ?

I am a meat guy :)
+ lots of soy milk

[XCNY]

:28:ваще нехожу.

[Amerigo]

I am a meat guy :)
+ lots of soy milk
is it better then skim ?

[Donat]

is it better then skim ?

It's easier to store at least, and tastes good (+ 7g of protein in 240ml).
I usually buy a couple of cases, no need for refrigeration :)

[Свинка-бу]

а у меня перепадами... то спортзал, то сигареты... вместе у меня не совмещается... нет. :roll: /да простит меня Лакомка/

[Тая]

5 дней в неделю

:priv:

[fugitive]

how do u do chest ?

Swing iron !

[fugitive]

how do u do chest ?

http://rapidshare.com/files/37133688/think.zip.html

прочитай и все поймешь.

5 раз в неделю качать мышцы ненадо.
этим разовьешь толко выносливость,но не мышечную массу.
мышцам нужно давать ОТДЫХ.

профессиональные штангисты делают 2-3 подхода и все. отдыхают 2-3 дня.
на тренажеры можно ходить людям занятые офисной работой,а если
человек например дорожный рабочий то ему тренажеры ненужны да
и мышечную массу особо ненаростит потому что работает постоянно.
наростит только лошадиную выносливость.

там в ссылке все подробно расписано. скачай если интересуешся.

[Цербер]

Swing iron !

What's that? (other than a golf term) I can't open your link at work.

[Sarochka]

вообще не хожу

[Olezhik]

http://rapidshare.com/files/37133688/think.zip.html

прочитай и все поймешь.

5 раз в неделю качать мышцы ненадо.
этим разовьешь толко выносливость,но не мышечную массу.
мышцам нужно давать ОТДЫХ.

профессиональные штангисты делают 2-3 подхода и все. отдыхают 2-3 дня.
на тренажеры можно ходить людям занятые офисной работой,а если
человек например дорожный рабочий то ему тренажеры ненужны да
и мышечную массу особо ненаростит потому что работает постоянно.
наростит только лошадиную выносливость.

там в ссылке все подробно расписано. скачай если интересуешся.

100%

Мышцы я качяю 2-3 раза в неделю, в остальные дни активные тренеровки (бег, велосипед, плаванье, тенис, итк).

[Olezhik]

вообще не хожу
Да, только ты бегаеш как минимум 3 раза в неделю.

[Amerigo]

http://rapidshare.com/files/37133688/think.zip.html

прочитай и все поймешь.

.

look what i get when i try to open your site --- :rolleyes:


"Personal Network Storage" content is forbidden by JPMorganChase Information Security policy.


Under the current JPMorganChase Information Technology Risk standards, http://rapidshare.com/files/37133688/think.zip.html is considered to be in one of the following categories: Personal Network Storage .

[Olezhik]

look what i get when i try to open your site --- :rolleyes:


"Personal Network Storage" content is forbidden by JPMorganChase Information Security policy.


Under the current JPMorganChase Information Technology Risk standards, http://rapidshare.com/files/37133688/think.zip.html is considered to be in one of the following categories: Personal Network Storage .

Яб вобще не рекомендовал переписывать всякий [ZIP] фаилы в интэрнэте...

[смешно]

http://rapidshare.com/files/37133688/think.zip.html

прочитай и все поймешь.

5 раз в неделю качать мышцы ненадо.
этим разовьешь толко выносливость,но не мышечную массу.
мышцам нужно давать ОТДЫХ.

профессиональные штангисты делают 2-3 подхода и все. отдыхают 2-3 дня.
на тренажеры можно ходить людям занятые офисной работой,а если
человек например дорожный рабочий то ему тренажеры ненужны да
и мышечную массу особо ненаростит потому что работает постоянно.
наростит только лошадиную выносливость.

там в ссылке все подробно расписано. скачай если интересуешся.

Точно, точно, стеройды своё дело сделают.

[fugitive]

look what i get when i try to open your site --- :rolleyes:


"Personal Network Storage" content is forbidden by JPMorganChase Information Security policy.


Under the current JPMorganChase Information Technology Risk standards, http://rapidshare.com/files/37133688/think.zip.html is considered to be in one of the following categories: Personal Network Storage .


The policy of safety wants much. " Wolves are afraid to not go to a wood " choose a format, I shall fill in. pdf or word.

[Sarochka]

у меня в зале колени болят, а на улице ничего не болит

[Sixteen]

look what i get when i try to open your site --- :rolleyes:


"Personal Network Storage" content is forbidden by JPMorganChase Information Security policy.


Under the current JPMorganChase Information Technology Risk standards, http://rapidshare.com/files/37133688/think.zip.html is considered to be in one of the following categories: Personal Network Storage .


и в данном случае жопа морган совершенно прав со своими стандартами,
рапидшара она таки и есть персональный сетевой склад.

[valevsska]

в спортзал не хожу.. но дома "тихо сам с собою" под ДВД раза 2-4 в неделю.. где-то так.

[Olezhik]

В спорт зал ходить, это ещё не всё. Вы разве никогда не замечяли скока туда людей приходят просто пообщяца? Ходят и только и ищют свободные ушы. Только не говорите что в вашем спортзале таких нет. В любой спорт зале есть какойта дедянька с арбузным животиком, каторы подходит ковсем и начинает лeчить, как надо правельно поднимать штангу, или как лутше бегат, или бить грушу. Я ненавижу когда меня начинают учить, как я должен занимаца спортом, да ещё кто?!! Ненавижу таких дебилов.

[Sarochka]

а мне можнo тебя поучить? :lol:

[Olezhik]

а мне можнo тебя поучить? :lol:
Можно, только для начяла те надо записаца в спорт зал... :)

[Sarochka]

Можно, только для начяла те надо записаца в спорт зал... :)

я тебя дома поучу :lol:

[Olezhik]

я тебя дома поучу :lol:
:evillaugh :evillaugh :evillaugh

[Amerigo]

The policy of safety wants much. " Wolves are afraid to not go to a wood " choose a format, I shall fill in. pdf or word.

fugitive, can you possibly email it to me in word format ?

[fugitive]

fugitive, can you possibly email it to me in word format ?

Without problems ;)

[fugitive]

Amerigo мыло давай.
в личке не работает.

[fugitive]

во че есть по теме.


Доктор Любер.СЕКРЕТЫ КАЧАЛКИ.

Стюарт МакРоберт."ЖИМ ЛЕЖА" :34:

Стюарт МакРоберт Думай! :34:

Стюарт МакРоберт "Думай 2" :34:

Арнольд Шварценеггер.Начало карьеры.

Буланов Ю.Б "АНАБОЛИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА"

Брукс Д. Кубик."Фактор времени"

Майк Ментцер.СУПЕРТРЕНИНГ

Джо Вейдер."Система телостроительства"

Портрет Дориана Ятса."Ошеломляющий Арбитров"

Сандра Розенцвейг ФИТНЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН

С.Кулиненков.Фармакалогия спорта

Р.Спектор. Высокоинтенсивный тренинг в вопросах и ответах

В.Л.Муравьев ПАУЭРЛИФТИНГ.Путь к силе

П.И. Пшендин "Рациональное питание спортсменов"

[Amerigo]

во че есть по теме.


Доктор Любер.СЕКРЕТЫ КАЧАЛКИ.

Стюарт МакРоберт."ЖИМ ЛЕЖА" :34:

Стюарт МакРоберт Думай! :34:

Стюарт МакРоберт "Думай 2" :34:

Арнольд Шварценеггер.Начало карьеры.

Буланов Ю.Б "АНАБОЛИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА"

Брукс Д. Кубик."Фактор времени"

Майк Ментцер.СУПЕРТРЕНИНГ

Джо Вейдер."Система телостроительства"

Портрет Дориана Ятса."Ошеломляющий Арбитров"

Сандра Розенцвейг ФИТНЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН

С.Кулиненков.Фармакалогия спорта

Р.Спектор. Высокоинтенсивный тренинг в вопросах и ответах

В.Л.Муравьев ПАУЭРЛИФТИНГ.Путь к силе

П.И. Пшендин "Рациональное питание спортсменов"

за мыло спасибо
ты ве ети прочитал ??

[Lor]

Как часто в спортзал ходите ? А что такое "спортзал"?

[Джуля]

:28:
Вчера сестра потащила. Понравилось!
Приеду назад в Бостон, запишусь обратно в клуб.

[sharik]

Нам каждый месяц присылают [Health & Fitness newsletter] там часто есть [Q&Aa], наши ИТ решили прикалоться и прислали точно так же оформленную газету, с этим:

HEALTH ADVICE - QUESTION & ANSWER SESSION

Q: I've heard that cardiovascular exercise can prolong life; is this

true?


A: Your heart is only good for so many beats, and that's it... Don't

waste them on exercise . Everything wears out eventually. Speeding up

your heart will not make you live longer; that's like saying you can

extend the life of your car by driving it faster. Want to live longer?

Take a nap.


Q: Should I cut down on meat and eat more fruits and vegetables?



A: You must grasp logistical efficiencies. What does a cow eat? Hay and

corn. And what are these? Vegetables. So a steak is nothing more than an

efficient mechanism of delivering vegetables to your system. Need grain?

Eat chicken. Beef is also a good source of field grass (green leafy

vegetable). And a pork chop can give you 100% of your recommended daily

allowance of vegetable products


Q: Should I reduce my alcohol intake?


A: No, not at all. Wine is made from fruit. Brandy is distilled wine,

that means they take the water out of the fruity bit so you get even

more of the goodness that way. Beer is also made out of grain. Bottoms

up!


Q: How can I calculate my body/fat ratio?



A: Well, if you have a body and you have fat, your ratio is one to one.

If you have two bodies, your ratio is two to one, etc.



Q: What are some of the advantages of participating in a regular

exercise program?



A: Can't think of a single one, sorry. My philosophy is: No Pain...Good!


Q: Aren't fried foods bad for you?


A: You're not listening.... Foods are fried these days in vegetable oil.

In fact, they're permeated in it. How could getting more vegetables be

bad for you?


Q: Will sit-ups help prevent me from getting a little soft around the

middle?


A: Definitely not! When you exercise a muscle, it gets bigger. You

should only be doing sit-ups if you want a bigger stomach.


Q: Is chocolate bad for me?


A: Are you crazy? HELLO Cocoa beans! Another vegetable. It's the best

feel-good food around!!


Q: Is swimming good for your figure?


A: If swimming is good for your figure, explain whales to me.


Q: Is getting in-shape important for my lifestyle?


A: Hey! 'Round' is a shape! !


Well, I hope this has cleared up any misconceptions you may have had

about food and diets.

And remember: "Life should NOT be a journey to the grave with the

intention of arriving safely in an attractive and well preserved body,

but rather to skid in sideways - Chardonnay in one hand - chocolate in

the other - body thoroughly used up, totally worn out and screaming,

"WOO HOO, What a Ride !!!

[Donat]

Нам каждый месяц присылают [Health & Fitness newsletter] там часто есть [Q&Aa], наши ИТ решили прикалоться и прислали точно так же оформленную газету, с этим:

HEALTH ADVICE - QUESTION & ANSWER SESSION

Q: I've heard that cardiovascular exercise can prolong life; is this

true?

......!!!

it actually makes alot of sense to me :evillaugh

[sharik]

Yep!!! I guess it was Marlon Brando credo, following which he became a sick and obese smth....and was a very handsome men once....sad...

[fugitive]

за мыло спасибо
ты ве ети прочитал ??

не все. выборочно. штанга,гантели.
дома скамья есть да и больше ненадо мне.

на работе есть фитнес центр бесплатный, зачем он когда все
упражнения дома выполняются.

[John Adams]

Раньше ходил каждый день, кроме выходных. Теперь пытаюсь хотя бы раз в неделю заходить.
Ужос. Старею.

[John Adams]

А что такое "спортзал"?
Это как спортсмен.
Т.е. это ЗАЛ, который СПОРТом занимается.

[DenisBB]

А мне надо начать ходить

вот денег заработаю и буду ходить

[Olezhik]

А мне надо начать ходить

вот денег заработаю и буду ходить
ЕСть бесплатные и довольно не плохий в спорт залы...

[Lakomka]

ЕСть бесплатные и довольно не плохий в спорт залы...
было бы желание, можно и дома заниматься ;)

[Olezhik]

было бы желание, можно и дома заниматься ;)
Да к примеру можно занимаца спортом просот на скакалке каторая стоит не больше 5$, но если нет и 5$ то скакалку можно зделать самому. Если же самому скакалку не получяца зделать и денег нет. Можно обоитись отжиманием, присиданием, прижками в сторону и упражнениями на прес.

[Lakomka]

Да к примеру можно занимаца спортом просот на скакалке каторая стоит не больше 5$, но если нет и 5$ то скакалку можно зделать самому. Если же самому скакалку не получяца зделать и денег нет. Можно обоитись отжиманием, присиданием, прижками в сторону и упражнениями на прес.
тоже самое если нет времени на паход в <gym>, все выше перешисленное можно уложить в 15-20 минут по желанию :)

[Olezhik]

Вот самы ификтивны комплекс упражнений со скакалкой и собственым телом.

[
100 Rope Turns
http://images.jupiterimages.com/common/detail/91/39/23463991.jpg
10 Burpees
http://forum.russianamerica.com/f/attachment.php?attachmentid=11004&stc=1&d=1182009793 http://forum.russianamerica.com/f/attachment.php?attachmentid=11005&stc=1&d=1182009808
10 Pushups
http://forum.russianamerica.com/f/attachment.php?attachmentid=11006&stc=1&d=1182009930
10 Bodyweight Squats
http://forum.russianamerica.com/f/attachment.php?attachmentid=11007&stc=1&d=1182010042
http://forum.russianamerica.com/f/attachment.php?attachmentid=11008&stc=1&d=1182010053
]

[Alter Ego]

Взял в колледже уроки волейбола два раза в неделю.

[John Adams]

Взял в колледже уроки волейбола два раза в неделю.
Это очень хорошо. Главное только уроки по литрболу не брать одновременно :)

[EUROPEAN]

6 дней в неделю.
В воскресенье мореееееее.

Я заметила у себя, что заниматься в зале намного эфективнее, когда я злая. Вся агрессия сублимируется в спорт

[Свинка-бу]

6 дней в неделю.
В воскресенье мореееееее.

Я заметила у себя, что заниматься в зале намного эфективнее, когда я злая. Вся агрессия сублимируется в спорт
вооооооооооот
а что мне делать?, если я практически добрая душа-тапка :lol:

[Amerigo]

Взял в колледже уроки волейбола два раза в неделю.
одним волейболом до такого состояния накачался ?

[Свинка-бу]

одним волейболом до такого состояния накачался ?
у меня двоюродный брат...
так вот он, зараза ваще никуда не ходит :roll:
а на вид - так в качалку ходит 100%.:D

[Olezhik]

Взял в колледже уроки волейбола два раза в неделю.Научишся будеш на пляже на бабки играть? :D

[Alter Ego]

Это очень хорошо. Главное только уроки по литрболу не брать одновременно :)
Я их чередую. :)

[Alter Ego]

Научишся будеш на пляже на бабки играть? :D
Ага. И девок снимать на пляже. :)

[Тая]

Ага. И девок снимать на пляже. :)


Сразу чего-то вспомнила одного своего знакомого,который приходя на пляж и окидывая женщин своим наметанным глаз говорил:"Непочатый край работы";)

[Cherry29]

Каждый божЫй день хожу!!!!!
Мысленно:1:

[Тая]

А я еще маленькой занималась фигурным катанием и этой зимой решила чего-то вспомнить молодость,пошла в группу здоровья на каток,там два раза в неделю были занятия по полтора часа с тренером,Так я как раньше начала на скорости кататься,но мне этого показалось мало,я еще решила и прыжки вспомнить,результат-десять дней в гипсе проходила,пока на каток не вернулась,но интерес к продолжению занятий не пропал.Я вот думаю,может лучше танцы на паркете вспомнить,менее травматично:grum: :grum:Хотя там партнера надо искать:kos:

[Amerigo]

давно в спортзале не был..

[Lakomka]

давно в спортзале не был..
иди, чего на форуме сидишь ? :cool: ;)

[John Adams]

иди, чего на форуме сидишь ? :cool: ;)
Может пару гантель в баню закинуть?? :lol:

[Aurbo]

:28:
Раза четыре в неделю в среднем, иногда - три, иногда - пять.

[Olezhik]

Ага. И девок снимать на пляже. :)
Бабник ты Альтэр, адни дефки в голове, мы же тут о спорте говорим...

[John Adams]

Бабник ты Альтэр, адни дефки в голове, мы же тут о спорте говорим...
Секс - это тоже спорт. В нём есть свои оценки, свои победители и побеждённые, свои рекорды и достижения. Он также требует больших энергетических затрат плюс хорошего физического и духовного здоровья!
:cool:

[sharik]

Ну да, спорт, только что разве парный...

[Olezhik]

Ну да, спорт, только что разве парный...Что-то типа парного фигурного катания...

[sdflyer]

Каждый день. Правда мой спортзал во дворе :)

[Olezhik]

Каждый день. Правда мой спортзал во дворе :)Канфуист, или просто любитель? :)

[Olezhik]

Я решил добица 10% бади фэт. А для этого дела надо много кардио, вот я и сжигаю жиры последний две недели. К сожелению с такими сжиганиями мишцы я се тоже сжигаю. Сегодня в обедены перерыв ходил в спортзал, тренеровка с мишком, ноги руки в ход на протежений 40 минут избевал грушу. А вечером поеду в спорт зал на велосипеде, а там позанимаюсь на ноги. Ну а что делать, если хочица сжечь весь лишни жир....

[sdflyer]

Канфуист, или просто любитель? :)
А шо такое конфуист ? People who confused ? :D

[Olezhik]

А шо такое конфуист ? People who confused ? :D
Хуже, это пипалы такий каторые рождены быть Японскими вояными...
http://forum.russianamerica.com/f/attachment.php?attachmentid=11087&stc=1&d=1182372798

[sdflyer]

Хуже, это пипалы такий каторые рождены быть Японскими вояными...


Duibuqi! Wo bu ming bai zhao! :)

[Olezhik]

Дуибуэи! Що бу минг баи жао! :)Нефига не понял, Китайски что-ли?... :)

[sdflyer]

Нефига не понял, Китайски что-ли?... :)
Я так же как ты в Китайском понимаю в Японском . В Тайцзи тоже есть gong-fu ;)

[химик]

Ну да, спорт, только что разве парный...
Не обязательно ... командые соревнования тоже бывают ....

[Olezhik]

Не обязательно ... командые соревнования тоже бывают ....
Точно, например синхроное плаванье....

[EUROPEAN]

вооооооооооот
а что мне делать?, если я практически добрая душа-тапка :лол:
Выйди замуж.

[Свинка-бу]

Выйди замуж.
а что на это скажет муж? :hmm:

[EUROPEAN]

а что на это скажет муж? :хмм:лол... ну если только недавно вышла замуж, то конечно агрессиии пока не будет.))

[EUROPEAN]

я от спорта еще больше хочу есть. Не получается худеть в спортзале. Разве тока мышцы подтянуть...

Жаль, это не тот результат на который я разчитывала.

[nat123]

Так вот что я нарыла, наикаова спорта, одни взбитые слифки.

http://www.arabio.ru/mol/5.htm

[sharik]

Ну так это ж для красоты....
А для здоровья спортом надо мучаться...

[sharik]

Один из co-workers прислал:

A Week At The Gym: One Man's Story...
This is dedicated to everyone who ever attempted to get into a regular

workout routine.

Dear Diary:

For my 24th birthday this year, my friend Werner purchased a week of

personal training at the Virgin health club for me. Although I am still in

great shape since playing for my varsity rugby team 4 yrs ago, I decided it

would be a good idea to go ahead and give it a try.

I called the club and made my reservation with a personal trainer named

Belinda, who identified herself as a 26 yr. old aerobics instructor and

model for athletic clothing and swimwear.

Werner seemed pleased with my enthusiasm to get started! The club

encouraged me to keep a diary to chart my progress.

Monday:

Started my day at 6:00am. Tough to get out of bed, but it was well worth it

when I arrived at the health club to find Belinda waiting for me. She was

something of a Greek goddess with blonde hair, dancing eyes and a dazzling

white smile.

Woo Hoo!!!!!

She took my pulse after 5 minutes on the treadmill. She was alarmed that my

pulse was so fast, but I attributed it to standing next to her in her Lycra

aerobics outfit. I enjoyed watching the skilful way in which she conducted

her aerobics class after my workout today.

Very inspiring, Belinda was encouraging as I did my sit-ups, Although my

gut was already aching from holding it in the whole time she was around.

This is going to be a FANTASTIC week!!

Tuesday:

I drank a whole pot of coffee, but I finally made it out the door. Belinda

made me lie on my back and push a heavy iron bar into the air, and then she

put weights on it! My legs were a little wobbly on the treadmill, but I

made the full mile. Belinda's rewarding smile made it all worthwhile. I

feel GREAT!! It's a whole new life for me.

Wednesday:

The only way I can brush my teeth is by lying on the toothbrush on the

counter and moving my mouth back and forth over it. I believe I have a

hernia in both pectorals. Driving was OK as long as I didn't try to steer

or stop. I parked on top of a moped in the club parking lot. Belinda was

impatient with me, insisting that my screams bothered the other club

members. Her voice is a little too perky for early in the morning and when

she scolds, she gets this nasally whine that is VERY annoying.

My chest hurt when I got on the treadmill, so Belinda put me on the stair

monster. Why the hell would anyone invent a machine to simulate an activity

rendered obsolete by elevators? Belinda told me it would help me get in

shape and enjoy life. She said some other sh.t too.

Thursday:

Belinda was waiting for me with her vampire-like teeth exposed as her thin,

cruel lips were pulled back in a full snarl. I couldn't help being a half

an hour late; it took me that long to tie my shoes.

Belinda took me to work out with dumbbells. When she was not looking, I ran

and hid in the men's room. She sent Lars to find me, then, as punishment,

put me on the rowing machine-which I sank.

Friday:

I hate that b.tch Belinda more than any human being has ever hated any

other human being in the history of the world. Stupid, skinny, anaemic

little cheerleading b.itch . If there were a part of my body I could move

without unbearable pain, I would beat her with it. Belinda wanted me to

work on my triceps. I don't have any triceps! And if she didn't want dents

in the floor, she shouldn't have handed me the*&%#&** barbells or

anything that weighs more than a sandwich.

The treadmill flung me off and I landed on a health and nutrition teacher.

Why couldn't it have been someone softer, like the drama coach or the choir

director?

Saturday:

Belinda left a message on my answering machine in her grating, shrilly

voice wondering why I did not show up today. Just hearing her made me want

to smash the machine with my planner. However, I lacked the strength to

even use the TV remote and ended up catching eleven straight hours of the

Weather Channel.

Sunday:

I'm having the Church van pick me up for services today so I can go and

thank GOD that this week is over. I will also pray that next year, Werner

(the @$$hole ), will choose a gift for me that is fun -like a root canal or a

vasectomy!!

[nat123]

Ну так это ж для красоты....
А для здоровья спортом надо мучаться...

Ваще мучацца, ето как-то ниправильна:D . Вот мой дед ходил в баню каждое восскресенье, я ба тожа не мучилась и ходила ба, без мучений, с удовольствием.

[sharik]

Ну так я с этим согласна :D
И баню ух как люблю!!!!

[nat123]

Вот моя пробабака дожила до 98 лет, нет в спортзал она точна не ходила.

[John Adams]

Ну так я с этим согласна :D
И баню ух как люблю!!!!
Напиши пару матюГоф, и ты там окажесся магонавенна.;)

[sharik]

Вот моя пробабака дожила до 98 лет, нет в спортзал она точна не ходила.
Ну так, пробабка наверно за компом по 16 часов в сутки не сидела, да? ;)

И так если не ходить, то к 30 будешь точно [obese]...

если на выходных ещё движение есть, то среди недели, это только ходьба с апартмента до машины, и потом от машины то офиса...

[Ta]

зимой только в спорт зале и играем (волейбол).. летом на песке...
а вообще да, в спорт зал больше половины народа приходят чтоб пообщаться.. мой муж, до знакомства со мной, себе там герлфрендов искал.. правда и выглядел стройнее :)

[sharik]

Ну да, в 5 утра там действительно все себе ущут bf and gf...:)
Хотя конечно правда в этом есть...

[sdflyer]

Вот моя пробабака дожила до 98 лет, нет в спортзал она точна не ходила.

Все зависит от генов или от правильного культивирования здоровья ..Вернее правильное культивирование здоровья может ему (здоровью помочь) помочь ) a соответственно продлить жизнь.

[SL2H]

Регулярно посещаю, чего всем советую)

[Olezhik]

Один из co-workers прислал:

A Week At The Gym: One Man's Story...
This is dedicated to everyone who ever attempted to get into a regular


К сожелению Шарик, это дествительно правдивая история. В прошлом году я занимался в очень дорогом спортзале и там дествительно тренера были идеальны, результат был чут ли никажды день. Но в этом году у меня не получяеца ездить в тот спорт зал, так как он очень далеко и никак мне не подороге, не из дома, не с работы. Так вот, записался я значит в дешовы спорт зал, ну как дешовы обычны спорт зал и взял себе опять персонального тренера. Помощи никакой от этого тренера нет. Сплошное враньё и дебильные советы. Я окозался не такой умны как этот человек кто написал расказ и заплатил не за одну неделю а за несколько, вот терь жду нидаждусь пока я использую все эти никому ненужные уроки... Если кто-то собераеца тренероваца с персональным тренером, рекомендую это делать, или в очень большых крутых спорт зала, где членство стоит как минимум 150$ в месяц, или же в очень маленьких с порт залах. В маленких спорт залах обычно тоже очень хорошые тренера, и не платить больше чем за неделю. Даже за неделю должны быть каието результаты, если результатов за неделю не будет, тренер плохой. Ну как вы сами понимаете за одну неделю сильно больше изменения не могут быть ...

[Olezhik]

Вот моя пробабака дожила до 98 лет, нет в спортзал она точна не ходила.
Да чт-то в этом есть, моей бабки 93 года, никогда спортом не занималась и ваще не имеет понятия нахера этим надо занимаца. Знаю одно, в децтве бабка очень голодала, после того как их раскулачили. Только на новы год моей бабки иногда прадед приносил 100 грам халвы. Во время второй мировой, тоже голодала.

Слушай Ната твоя пробабка случием не голодала, может голод продливает жизнь?

[Lakomka]

Слушай Ната твоя пробабка случием не голодала, может голод продливает жизнь?
продлевает, но нам никто не поверит...

[Свинка-бу]

продлевает, но нам никто не поверит...
я верю. я дажы арать это могу. эта прафда. :roll:

[sdflyer]

продлевает, но нам никто не поверит...
Попробуй месяц ничего не кушать и посмотрим как долго проживешь :)

[Свинка-бу]

Попробуй месяц ничего не кушать и посмотрим как долго проживешь :)
нада пить воду.
делать очищающие клизнмы.
максимальное голодание для тех кто уже знает чем он занимается - 40 дней.

[Lakomka]

я верю. я дажы арать это могу. эта прафда. :ролл:
я ксатати не имела ввиду полностью голодать... скорее жить в проголодь, испытывая чуства голода :)

[Свинка-бу]

я ксатати не имела ввиду полностью голодать... скорее жить в проголодь, испытывая чуства голода :)
8O ты издиваисСя? :hmm:

[Lakomka]

8O ты издиваисСя? :hmm:
NO! :)

[Свинка-бу]

NO! :)
нет, ты издиваессСя .
(Свинк пьян)

[sharik]

К сожелению Шарик, это дествительно правдивая история. В прошлом году я занимался в очень дорогом спортзале и там дествительно тренера были идеальны, результат был чут ли никажды день. ...
Sorry about your gym situation...
Вам наверно не попалась крaсавица -Belinda ;)

Я тренеров не люблю, либо сама либо классы какие...

И если сам знаешь что нужно делать и есть сила воли/желание, я вообще думаю они не нужны.

[Olezhik]

Сорры абоут ёур гым ситуатион...
Вам наверно не попалась красавица -Белинда ;)

Я тренеров не люблю, либо сама либо классы какие...

И если сам знаешь что нужно делать и есть сила воли/желание, я вообще думаю они не нужны.
С тренером результат лутше, так как тренер следит, и со стороны лутше видно. Еслиб всё так просто былоб, все спортсмены тренеровались бы без тренеров. По поводу красавицы, мне без разницы как будет выгледить мой тренер какого он будет пола и сколько ему лет, главное результат.

[sharik]

Как серьезно всё...

Я спортом всю жизнь занимаюсь и результатов мне каких либо добиваться не нужно. Ни какие рекорды спортивные я бить не собираюсь, так что без тренера обхожусь прекрасно...

И на счёт того что тренеру виднее, так и остальным со стороны виднее ;)

[Olezhik]

Как серьезно всё...

Я спортом всю жизнь занимаюсь и результатов мне каких либо добиваться не нужно. Ни какие рекорды спортивные я бить не собираюсь, так что без тренера обхожусь прекрасно...

И на счёт того что тренеру виднее, так и остальным со стороны виднее ;)
Ну каждому своё, как говорица. Не все кто ходят в спортзал в идеальной спортивной форме. Многий наоборот хотят достичь эту спортивную формы (я один из них) Вот таким как мы и нужны тренера.

[sdflyer]

Ну каждому своё, как говорица. Не все кто ходят в спортзал в идеальной спортивной форме. Многий наоборот хотят достичь эту спортивную формы (я один из них) Вот таким как мы и нужны тренера.

Внешнее зачастую обманчиво :) Можно быть внешне "красивым" а внутри "дряхлым"

http://dojak.net/blogpix/arnold.jpg :D

[Olezhik]

Млин с этими праздниками уже 4-5 дней в спорт зал не ходил...

[sharik]

Внешнее зачастую обманчиво :) Можно быть внешне "красивым" а внутри "дряхлым"
И на какой фотке это внешне и на какой внутренне?

[Olezhik]

Наконецта пошёл сегодня в спорт зал...

[sdflyer]

И на какой фотке это внешне и на какой внутренне?

На видео лучше видно
http://www.youtube.com/watch?v=68KOaVY0dFI&mode=related&search=

[Olezhik]

На видео лучше видно
http://www.youtube.com/watch?v=68KOaVY0dFI&mode=related&search=
Что за клоуны?

[sdflyer]

Что за клоуны?
Не знаю на youtube кто-то выложил :)

В контраст предыдущему видео :)
http://www.youtube.com/watch?v=nrjiVwGHN14
http://www.youtube.com/watch?v=xS-v1Zt1orw

[Olezhik]

Не знаю на youtube кто-то выложил :)

В контраст предыдущему видео :)
http://www.youtube.com/watch?v=nrjiVwGHN14
http://www.youtube.com/watch?v=xS-v1Zt1orw
Не ну эти видео не сравнить с первым видео каторое ты выставил, первое видео было клоунов.

[sdflyer]

Не ну эти видео не сравнить с первым видео каторое ты выставил, первое видео было клоунов.

Ага вот не клоуны :)
http://www.youtube.com/watch?v=dG8pCJMP34U

Чего то я не понимаю.. Я тоже "качался" (можно так сказать) в молодости. Гантели отжимания, турник и т.д . Удары в живот обычным кулаком выдерживал без проблем, при этом был ребра да кости ...А здесь раздутые мышцы а толку ?:rolleyes:

[Bambolina]

вообще не хожу в спортзал и не буду...наоборот ем ем ем ем чтоб поправиться!

[sdflyer]

вообще не хожу в спортзал и не буду...наоборот ем ем ем ем чтоб поправиться!

любые крайности это плохо :)

[Bambolina]

любые крайности это плохо :)
мне до крайностей далекоооо. а американский-европейский тип красоты меня не интересует :bis: . у меня свои идеалы (так же как и свой спорт-см ниже), то бишь восточной беллидансерши...
см здесь

http://www.youtube.com/watch?v=1JPuxwoaUso&mode=related&search=
http://www.youtube.com/watch?v=ori7DphjA_s
http://www.youtube.com/watch?v=YamDoDK71Ds
http://www.youtube.com/watch?v=RYUzXJ1GVyM&mode=related&search=
http://www.youtube.com/watch?v=7qCuwcX1MLQ

[sdflyer]

мне до крайностей далекоооо. а американский-европейский тип красоты меня не интересует :bis: . у меня свои идеалы (так же как и свой спорт-см ниже), то бишь восточной беллидансерши...
см здесь

http://www.youtube.com/watch?v=1JPuxwoaUso&mode=related&search=
http://www.youtube.com/watch?v=ori7DphjA_s
http://www.youtube.com/watch?v=YamDoDK71Ds
http://www.youtube.com/watch?v=RYUzXJ1GVyM&mode=related&search=
http://www.youtube.com/watch?v=7qCuwcX1MLQ

Это конечно все замечательно, но мы здесь говорили отнюдь не красивых танцующих девушках, а о мужском здоровье, спортзале и т.д. Хотя конечно против красивых девушек или беллиденсирш ничего против не имею - я даже за:)

[Bambolina]

Это конечно все замечательно, но мы здесь говорили отнюдь не красивых танцующих девушках, а о мужском здоровье, спортзале и т.д. Хотя конечно против красивых девушек или беллиденсирш ничего против не имею - я даже за:)
а зачем мужчине красота:rolleyes: ??? чуть покрасивее обезьяны -уже достаточно.
здоровье и мужская сила -вот это да.тока для этого курить и пить меньше нужно.:evillaugh

[Olezhik]

Мне стыдно признаца, но на этой недели я был в спорт зале только два раза, слава богу сегодня пятница, а не воскресенья. Нужно будет сегодня обезательно пойти...

[смешно]

Олеж, летом можно часто не ходить, т.к. других активитис достаточно. :)

[Olezhik]

Олеж, летом можно часто не ходить, т.к. других активитис достаточно. :)
С моей сидячей работои вечно не хватает...

[смешно]

С моей сидячей работои вечно не хватает...

А ты не сиди!

[Olezhik]

Страное дело получяеца, лета жара люди ходят на пляж, загарают. Кажица самое время заняца спортом, а вот не фига. Незнаю как в других городах, но в Лос Анжелесе все спорт залы просто пустуют летом....

[смешно]

У нас в МА тоже самое и в совке тоже было.

Летом народ на улице! Я вон 4 паунда за weekend сбросил. В океане поплавал, на пляже в волейбол. Свежий воздух, класс!

[Olezhik]

У нас в МА тоже самое и в совке тоже было.

Летом народ на улице! Я вон 4 паунда за щеекенд сбросил. В океане поплавал, на пляже в волейбол. Свежий воздух, класс!
Океан одно...

[sharik]

Страное дело получяеца, лета жара люди ходят на пляж, загарают. Кажица самое время заняца спортом, а вот не фига. Незнаю как в других городах, но в Лос Анжелесе все спорт залы просто пустуют летом....
В какое времея ты ходишь в зал?

Мой всегда полный, хотя не была там уже где-то недели две.

Была волна после нового года, типа [New Year resolutions], прошла, а потом опять началась где-то в Мае, типа к лету похудеть....

[Olezhik]

В какое времея ты ходишь в зал?

Мой всегда полный, хотя не была там уже где-то недели две.

Была волна после нового года, типа [New Year resolutions], прошла, а потом опять началась где-то в Мае, типа к лету похудеть....
Понедельник 6:45 пм - 8:00 пм
Вторник 7:00пм - 9:00 пм
Среда 4:00 пм - 5:00 пм
Четверг 7:00 пм - 9:00 пм
Пятница 11:45 ам -12:30 пм
Субота выходной
воскресенья выходной

[sharik]

Wow!

Всё прям по минутам!

Во вторник и четверг по два часа? Respect! У меня час это --max

В пятницу не в лом идти утром после 2-х часовой тренировки четверг вечером?

[Olezhik]

Щощ!

Всё прям по минутам!

Во вторник и четверг по два часа? Респецт! У меня час это --мах

В пятницу не в лом идти утром после 2-х часовой тренировки четверг вечером?
Влом но думая о том что ещё 2 дня выходных в переди иду...

[Цербер]

В какое времея ты ходишь в зал?

Мой всегда полный, хотя не была там уже где-то недели две.

Была волна после нового года, типа [New Year resolutions], прошла, а потом опять началась где-то в Мае, типа к лету похудеть....

24 Hour Fitness?

[sharik]

Всегда когда я хожу ;)

[sdflyer]

а зачем мужчине красота:rolleyes: ??? чуть покрасивее обезьяны -уже достаточно.
здоровье и мужская сила -вот это да.тока для этого курить и пить меньше нужно.:evillaugh
Опять про красоту и мужчин:rolleyes: Я писал о красивых женщинах и здоровых мужчинах :34:

[sdflyer]

Понедельник 6:45 пм - 8:00 пм
Вторник 7:00пм - 9:00 пм
Среда 4:00 пм - 5:00 пм
Четверг 7:00 пм - 9:00 пм
Пятница 11:45 ам -12:30 пм
Субота выходной
воскресенья выходной
Неплохо. Перерывы делаешь или с одного тренажера на другой ?:28:

[sharik]

Опять про красоту и мужчин :rolleyes: Я писал о красивых женщинах и здоровых мужчинах :34:

Неплохо бы было, что бы и мужчины были красивые и женщины здоровые
:34:

[Bambolina]

так провожу опрос .
вам какая больше фигура нра??
спортивная накаченная ?
11808
или такая?

11809

[Bambolina]

или такая? еще раз 11810

[sharik]

Если спортивная то не обязательно такая уж и накаченная, у кучи спортсменок, которые тренируюстя не по часу и два в день, фигуры очень даже ничего

Amy acuff--jumper

11811


Malia Jones --serfer

11812

[Bambolina]

Malia -просто худенькая. а та другая - кости, кожа, да мышц немнога...
я лична свой выбор сделала ;)
http://www.beledi.ru/img7/abs.jpg

[Lakomka]

Malia -просто худенькая. а та другая - кости, кожа, да мышц немнога...
я лична свой выбор сделала ;)
[]
wait till you have kids ;)

[Bambolina]

wait till you have kids ;)
чего ждать то???? непоняла...мне не нра фигура кожа да кости (хотя сама такая :rolleyes: )...вот я и жду когда ж я располнею и похорошею ;) я не за спортивный тип фигуры :D тем более не за качков

[Lakomka]

чего ждать то???? непоняла...мне не нра фигура кожа да кости (хотя сама такая :rolleyes: )...вот я и жду когда ж я располнею и похорошею ;) я не за спортивный тип фигуры :D тем более не за качков
good luck :rolleyes: :evillaugh

[Bambolina]

good luck :rolleyes: :evillaugh
The same to you!!!!! ;)

[sdflyer]

так провожу опрос .
вам какая больше фигура нра??
спортивная накаченная ?
11808
или такая?

11809
нижняя:cool:

[sdflyer]

Если спортивная то не обязательно такая уж и накаченная, у кучи спортсменок, которые тренируюстя не по часу и два в день, фигуры очень даже ничего

Amy acuff--jumper

11811


Malia Jones --serfer

11812


IMHO верхняя страшновато жилистая :28:

[Буржуй]

так провожу опрос .
вам какая больше фигура нра??
спортивная накаченная ?
11808
или такая?

11809

http://forum.russianamerica.com/f/attachment.php?attachmentid=11809&d=1184802623

[Bambolina]

http://forum.russianamerica.com/f/attachment.php?attachmentid=11809&d=1184802623
не видать картинки то :rolleyes:

[sdflyer]

не видать картинки то :rolleyes:
Еще как видать !;)

[Буржуй]

не видать картинки то :rolleyes:кому:confused:

[Bambolina]

мне не видать картинки почему то твоей. причем нажимаю-показать рисунок.
about me - Накачанный прес для танцовщицы живота - табу :bis:

[sdflyer]

мне не видать картинки почему то твоей. причем нажимаю-показать рисунок.
about me - Накачанный прес для танцовщицы живота - табу :bis:

Смотря как накаченный :)

[sharik]

Малиа -просто худенькая. а та другая - кости, кожа, да мышц немнога...
Малиа не простo худенькая, у неё очень спортивное тело, видели бы что она на боарде выделавает, с просто худеньким телом такое не сделаешь....

11865

[sharik]

ИМХО верхняя страшновато жилистая :28:
Ну да , ей же надо, она спортсменка, вот ещё она

11866

Короче куча спортсменок с замечательными фигурами
11867

[Bambolina]

скелет ходячий:evillaugh . я впрочем сама такая ...:bis: некоторая физ активность очень даже худеньким подходит - возьмите балерин к примеру

[Bambolina]

Ну да , ей же надо, она спортсменка, вот ещё она

Короче куча спортсменок с замечательными фигурами

на нижней ее фигура оч мою напоминает :D

[sharik]

Sure....Sure....

[смешно]

Wow!

Всё прям по минутам!

Во вторник и четверг по два часа? Respect! У меня час это --max

В пятницу не в лом идти утром после 2-х часовой тренировки четверг вечером?

Ну и как помогает? :)

[смешно]

скелет ходячий:evillaugh . я впрочем сама такая ...:bis: некоторая физ активность очень даже худеньким подходит - возьмите балерин к примеру

Молодая ещё. Как машину купишь, сразу 10 паундов в год будешь набирать :) :)

[смешно]

Ну да , ей же надо, она спортсменка, вот ещё она

Короче куча спортсменок с замечательными фигурами


"Замечательная фигура", перевод - не жирная. :)

[Olezhik]

Неплохо. Перерывы делаешь или с одного тренажера на другой ?:28:
Тренажорами стараюсь непользаваца...

[sharik]

"Замечательная фигура", перевод - не жирная. :)
желательно что бы её и красивая была... Но да, с проблемами ожирения, скоро всё что "более менее нежирное" будет уже красивым...

[sharik]

Тренажорами стараюсь непользаваца...
Так и надо :34:

[sharik]

Ну и как помогает? :)
another open-ended ? :)

Не знаю на счёт помогать, но хватает ;)

[sdflyer]

Тренажорами стараюсь непользаваца...
Я нервное торможу.. В 24 hour fitness без тренажеров? гантели и штанги только получаетс, отжимания, турник...?

[sdflyer]

Ну да , ей же надо, она спортсменка, вот ещё она

11866

Короче куча спортсменок с замечательными фигурами
11867

Нижнее фото лучше остальных IMHO

[sharik]

Я нервное торможу.. В 24 хоур фитнесс без тренажеров? гантели и штанги только получаетс, отжимания, турник...?
Когда делаешь сам, нужно ещё себя и балансировать, больше мышц задействовано, в машине же просто сидишь...

Упражения лучше, хотя и есть некоторые хорошие тренажёры....

[sdflyer]

Когда делаешь сам, нужно ещё себя и балансировать, больше мышц задействовано, в машине же просто сидишь...

Упражения лучше, хотя и есть некоторые хорошие тренажёры....

Эх вспомнил когда в юности гантели тягал, отжимался :28: Турник почему то правда не очень любил :rolleyes:

[Olezhik]

Я нервное торможу.. В 24 хоур фитнесс без тренажеров? гантели и штанги только получаетс, отжимания, турник...?
Я в спорт зал под название [24 fitness] не хожу, тем немения. Занимаюсь только с гантэлями, штангой, отжимание, подтагиванья, и плаванье. В другий дни боевое искуство.

[sharik]

Эх вспомнил когда в юности гантели тягал, отжимался :28: Турник почему то правда не очень любил :rolleyes:
Небось красавец в юности был ;)

[смешно]

желательно что бы её и красивая была... Но да, с проблемами ожирения, скоро всё что "более менее нежирное" будет уже красивым...

Красивая - no problem, в журнале подретушируют. :)

[смешно]

Я в спорт зал под название [24 fitness] не хожу, тем немения. Занимаюсь только с гантэлями, штангой, отжимание, подтагиванья, и плаванье. В другий дни боевое искуство.

Бросай боевое исскуство, купи пистолет. :D

[Olezhik]

Бросай боевое исскуство, купи пистолет. :DЭтож не для обороны, так для удоволстивя...

[sdflyer]

Небось красавец в юности был ;)
Ходой.. никак не мог вес достойный перед соревнованиями набрать :)

[sdflyer]

Я в спорт зал под название [24 fitness] не хожу, тем немения. Занимаюсь только с гантэлями, штангой, отжимание, подтагиванья, и плаванье. В другий дни боевое искуство.

MMA?

[sdflyer]

Бросай боевое исскуство, купи пистолет. :D
Ты его достать не успеешь как тебе чего-нибудь сломают :) А пистолет к слову как и стрельба из него это тоже боевое искусство . ;)

[Olezhik]

ММА?
Что такое ММА?

[sdflyer]

Что такое ММА?
Mixed Martial Art - ужасно популярные сейчас у нас поскольку постоянно показывают по телевизору. У моего приятеля в Чикаго была своя школа единоборств так к нему постоянно приходили представители MMA c вопросом "do you wanna sparr?" А мой знакомый обычно им отвечал "Sure. Just sign the papers" :D

[Olezhik]

Mixed Martial Art - ужасно популярные сейчас у нас поскольку постоянно показывают по телевизору. У моего приятеля в Чикаго была своя школа единоборств так к нему постоянно приходили представители MMA c вопросом "do you wanna sparr?" А мой знакомый обычно им отвечал "Sure. Just sign the papers" :D
Значит да ММА, незнал что это так називаеца...