хачю пахудеть на 10 кг

[Sixteen]

а как мне эта сделать?
научити ката.

[ATILLA]

а как мне эта сделать?
научити ката.
ты же не толстый вроде а нормальный, я тоже толще французкой нормы на 10кг, но это как раз то, что считается респектом

[Sixteen]

ты же не толстый вроде а нормальный, я тоже толще французкой нормы на 10кг, но это как раз то, что считается респектом
а че такои француский норм? это кагда глядя вниз можно не нагибаясь
увидеть член?

[ATILLA]

а че такои француский норм? это кагда глядя вниз можно не нагибаясь
увидеть член?
ну рост(в см) минус 100, должен быть французкий норм веса для мужигов в кг.Для дам на 10 кг меньше норма...

[Sixteen]

ну рост(в см) минус 100, должен быть французкий норм веса для мужигов в кг.Для дам на 10 кг меньше норма...

у миня палучаица на 11 калаграмов большы. вот я и хачю пахудеть.

[ATILLA]

у миня палучаица на 11 калаграмов большы. вот я и хачю пахудеть.
э да брось ты...это чисто русский стандарт...

[Дядя_Федор]

а че такои француский норм? это кагда глядя вниз можно не нагибаясь
увидеть член?
Нормальный: висит, а из-за живота не видно
Полный: стоит, а из-за живота не видно
Толстый: сосут, а из-за живота не видно, кто...

[ATILLA]

Нормальный: висит, а из-за живота не видно
Полный: стоит, а из-за живота не видно
Толстый: сосут, а из-за живота не видно, кто...
это форум русская америка

[Монашка]

хачю пахудеть на 10 кга зачем? :rolleyes:

[Дядя_Федор]

а зачем? :rolleyes:
В лифте, наверное, часто застревать стал. Вот и задумался... :rolleyes:

[Монашка]

В лифте, наверное, часто застревать стал. Вот и задумался... :rolleyes:There is a very good architectural alternative, it is called STAIRS :evillaugh

[Дядя_Федор]

There is a very good architectural alternative, it is called STAIRS :evillaugh
Not if you work on the forty seventh floor and have to take a smoke break every hour... :D

[Монашка]

Not if you work on the forty seventh floor and have to take a smoke break every hour... :Dwhy not? ;)

[Дядя_Федор]

why not? ;)
You're running the risk of never actually getting to your work after the first break...

[Монашка]

You're running the risk of never actually getting to your work after the first break...but you'll be very much fitted :evillaugh

[klukva]

а как мне эта сделать?
научити ката.
ето тебе нужно к Сарочке в тему заглянуть и с самого начала её прочитать . А мы здесь тока поправляемся, так что можем тебе тока дать совет как набрать 10кг.

[КошЫчка]

а как мне эта сделать?
научити ката.
[diet and exercise], и больше никак.. ешь йогурты на завтрак, и раздели свой ленч на 2 части.. одна будет обед, а одна ужин.. больше фруктов, воды.. кукам и тортикам скажи "ба-бай"... не пей газироффку, и больше ходи пешком. К лету будешь красаффчик :34:

[nat123]

Да я видела тибя худова и сейчас, худой сомпотнии. А ты бегай, вернее ходи 30 минут, проста бегай лапками...Надо просто чтоб кто-то пинал, дафай я буду грозна спрашивать - ты ходил па улицы сиводня? Я кстати знаю тётеньку маладую, симпотную, программерку, она бегаит 3-5 миль каждый день. В парки - какой у вас тама парк в Манхеттени? вот говорит очень хорошо. Но я на 5 конешна не решуся, а вот крук вокруг городишки уже счас пойду.

[химик]

Занимаюсь тем же самым - народ советовал бегать с ускорениями минимум мили по 2-3. Если делаешь ето на тренажере ставь режим <cardio>

[Милька]

Кот.
Я тебя отговариваю.
Да
да
нЭнада это тебе.

[Krasota]

Кот, а сколько ты весишь и какой у тебя рост?

[КошЫчка]

Кот, а сколько ты весишь и какой у тебя рост?
пссссс пссссссс.. спроси иво сколько он зарабатывает тожЫ.. спасибо

:sinyak:

[Krasota]

запрасто

И еще вопросик будет. Сколько бы ты потратил в ресторане на свидании с девушкой?

[Sixteen]

пссссс пссссссс.. спроси иво сколько он зарабатывает тожЫ.. спасибо

:sinyak:

щаз! всем все расскажю. ;)

[КошЫчка]

И еще вопросик будет. Сколько бы ты потратил в ресторане на свидании с девушкой?
и про трусы... про трусы не забудь!... а то вдруг он джи стринги какие носит
:shura:

[Krasota]

Кот,
boxers or briefs? And!! Do you do your own laundry???

[Монашка]

и про трусы... про трусы не забудь!... а то вдруг он джи стринги какие носит
:shura:а красивая попа очень даже харашо смотрится в g-string :rolleyes:

[КошЫчка]

а красивая попа очень даже харашо смотрится в г-стринг :роллеыес:
мужские попы не бывают красивыми :evillaugh

[Монашка]

мужские попы не бывают красивыми :evillaughочень даже бывают!!!!!

[Krasota]

мужские попы не бывают красивыми :evillaughwrong :evillaugh

[nat123]

мужские попы не бывают красивыми :евиллаугх

А нефик на обратной стороне концентрировацца.....фсё время, надо отвлечься и глянуть эстетически,бывают, бывают.

[Sixteen]

я думаю если я ваще нибуду есть хлеп, рис, картожку и булачгы,
и шыкалат нибуду есть тожы, то я пахудею сильна.
а ириски и карамельки йа и так нием.
как вы думаите, это сработаит?

[Монашка]

я думаю если я ваще нибуду есть хлеп, рис, картожку и булачгы,
и шыкалат нибуду есть тожы, то я пахудею сильна.
а ириски и карамельки йа и так нием.
как вы думаите, это сработаит?лучче по ступенькам бегай :rolleyes:

[ATILLA]

я думаю если я ваще нибуду есть хлеп, рис, картожку и булачгы,
и шыкалат нибуду есть тожы, то я пахудею сильна.
а ириски и карамельки йа и так нием.
как вы думаите, это сработаит?
про пиво как то забыл...

[Sixteen]

про пиво как то забыл...
а чево пиво, а чево сразу пиво. я на водку перейду.
и на коньяг.

[Ватрушка]

а чево пиво, а чево сразу пиво. я на водку перейду.
и на коньяг.в водке много каллорий :)

[КошЫчка]

в водке много каллорий :)
ага.. надо обезжиренным йогуртом закусывать :crazy:

[klukva]

ага.. надо обезжиренным йогуртом закусывать :цразы:
можно не закусывать.....вон бомжики одной водовкой питакуться, так они такие хуенькие, аж завидно......:)

[Ватрушка]

ага.. надо обезжиренным йогуртом закусывать :crazy:кефиром запивать

[смешно]

а че такои француский норм? это кагда глядя вниз можно не нагибаясь
увидеть член?

Это когда встаёшь из за стола, то стряхаешь крошки с груди, а не с живота. Гы-Гы.

[Lakomka]

очень даже бывают!!!!!
поддерживаю, Монашку

[смешно]

мужские попы не бывают красивыми :evillaugh

Коша, не позорься. :evillaugh

[Ватрушка]

поддерживаю, Монашку ну как?
http://lesenchanteurs.nm.ru/gal_60_3_big.jpg

[КошЫчка]

Коша, не позорься. :евиллаугх
я настаиваю!!.. они плоские и не эстетичные.. а те что поплотнее страдают целлюлитом с серьёзной форме..
як!

[Дядя_Федор]

поддерживаю, Монашку
Падает?!!!

[КошЫчка]

ну как?

да ну кошмар ваще... как будто скрученные носки в узкий карман засунули.. позор а не задница.

[Lakomka]

Ватруша, я на работе.... блин.... я серьзно... :rolleyes: :34:

<to DF> я поддерживаю ее мнение, пока она сама не упала (уворачиваеться от Монашиной сковородки) ;)

[смешно]

я настаиваю!!.. они плоские и не эстетичные.. а те что поплотнее страдают целлюлитом с серьёзной форме..
як!

А как насчёт тех, которые Вам хочется укусить. :grum:
Кош, вот что значит "прожила много лет с одним" стереотип.

[Sixteen]

нинада заспамывать маю тему про пахудение ката всякими жопами!

[klukva]

А как насчёт тех, которые Вам хочется укусить. :грум:

лично мне нехочиться ничей жоп кусать......

[Ватрушка]

лично мне нехочиться ничей жоп кусать......ну, и зря :)

[ATILLA]

нинада заспамывать маю тему про пахудение ката всякими жопами!
престарелые жительницы америги уже не знают куда сувать свои растолстевшие задницы...

[КошЫчка]

А как насчёт тех, которые Вам хочется укусить. :грум:
Кош, вот что значит "прожила много лет с одним" стереотип.
что значит "прожила всю жизнь с одним"? чего у меня соседей чтоли нет? или бинокля??
а по кусанию у нас Кот.. я только прищемить могу.. случайно естественно.

[klukva]

нинада заспамывать маю тему про пахудение ката всякими жопами!
Кот, а может твой жоп и есть обект похудания, там у тебя может и находяться твои лишние 10 кг......

[Ватрушка]

престарелые жительницы америги уже не знают куда сувать свои растолстевшие задницы...Аттила, там, вообще-то была мужская попа, к чему?

[klukva]

ну, и зря :)
ты так считаешь?

[ATILLA]

Аттила, там, вообще-то была мужская попа, к чему?
я про факт. про контрафакт...фото из чужого сайта меня не интересует...

[Ватрушка]

ты так считаешь?они есть такие аппетитные :)

[КошЫчка]

Аттила, там, вообще-то была мужская попа, к чему?
Вот видишь!!!!! ДажЫ мужЫг считает "красивую" мужскую попу.. толстой бапской.. :grum:
Теорема даказана!! :bis:

[Ватрушка]

я про факт. про контрафакт...фото из чужого сайта меня не интересует...чет я совсем порерялась... о чем ты?

[Ватрушка]

Вот видишь!!!!! ДажЫ мужЫг считает "красивую" мужскую попу.. толстой бапской.. :grum:
Теорема даказана!! :bis:да там МыЩицы одни :)

[Lakomka]

я про факт. про контрафакт...фото из чужого сайта меня не интересует...
из хутора, оно виднее ;)

[klukva]

они есть такие аппетитные :)
ну ненаю, ненаю.....аппетитная попка была у моего ребенкина, когда он был маленьким, пухленьким и складочки на его попке были такими мягенькими.......а взрослый жоп мне как то неочень........

[Ватрушка]

ну ненаю, ненаю.....аппетитная попка была у моего ребенкина, когда он был маленьким, пухленьким и складочки на его попке были такими мягенькими.......а взрослый жоп мне как то неочень........:lol::lol: на вкус и цвет как говорится :)

[смешно]

ну, и зря :)

Я думаю, что они просто не кусали настоящую попу. :D

[cosmopolit]

вот тот жоп в сапожках - очень даже ничего...

Котик, сможешь соответствовать высоким стандартам?;)

[КошЫчка]

ну ненаю, ненаю.....аппетитная попка была у моего ребенкина, когда он был маленьким, пухленьким и складочки на его попке были такими мягенькими.......а взрослый жоп мне как то неочень........
ВОТ!!! Точно! Thank you!

[смешно]

Мужикам с плоскими попами, могу посоветовать комплекс упражнений! :D

[Slippery When Wet]

а как мне эта сделать?
научити ката.
Только через спортзал.

[КошЫчка]

Мужикам с плоскими попами, могу посоветовать комплекс упражнений! :Д
силиконовые импланты, Смешно, это не упражнение!

[nat123]

вот тот жоп в сапожках - очень даже ничего...

Котик, сможешь соответствовать высоким стандартам?;)

Ккая гадость....в сапожках, с ляшькими...тфу-тфу-тфу.....качок какой-то ф сапогах. Гламурный качок ф сапогах, да.

[cosmopolit]

Ккая гадость....в сапожках, с ляшькими...тфу-тфу-тфу.....качок какой-то ф сапогах. Гламурный качок ф сапогах, да.


какая разница, какая у него жопа? Главное, уха на обед будет!

Добытчик!!!:D

[смешно]

силиконовые импланты, Смешно, это не упражнение!

Коша, какие импланты, приседание со штангой. Чего, кстати и девушкам советую, просто вес поменьше и ноги пошире. И ваши (и ваших мужей) честочноголовые попки превратятся в красивую спорт форму.

В каком-то фильме Ван Дам "там голый во льду"... вот он молодец, держит себя в форме.

[mineral]

Попа должна быть складчатая, с ноздреватыми прожилками по периметру... Против сексуальности не попрешь...

[nat123]

какая разница, какая у него жопа? Главное, уха на обед будет!

Добытчик!!!:Д

Он ни добытчик, он с голой жопой......

[cosmopolit]

Коша, какие импланты, приседание со штангой. Чего, кстати и девушкам советую, просто вес поменьше и ноги пошире. И ваши честочноголовые попки превратятся в красивую спорт форму.


а если необходим обратный процесс - трансформировать попу из спортивного варианта в че-нибудь более осязаемое? - ;)

[cosmopolit]

Он ни добытчик, он с голой жопой......


нам с заду не видать, на ЧТО рыбу ловит! :D

[Ватрушка]

Он ни добытчик, он с голой жопой......на улице лето, жара

[nat123]

Тогда кушай сладкое сидя в ванни горячий...так формировали фигуры восточные девушки, а они знали толк в попах.

[nat123]

нам с заду не видать, на ЧТО рыбу ловит! :Д

Добытчик етим не ловит...он етот, он глупый гламур, он телам зарабатываит. Ничево он не ловит, он баб ловит на задницу...а можит и ни баб.

[смешно]

а если необходим обратный процесс - трансформировать попу из спортивного варианта в че-нибудь более осязаемое? - ;)

Это как? Вы имели ввиду из толстой жопы в спортивную?
Для этого тоже упражнения есть.

[cosmopolit]

Тогда кушай сладкое сидя в ванни горячий...так формировали фигуры восточные девушки, а они знали толк в попах.


о! это мне подходит! несите сладкое и побольше! ;)

[mineral]

Это как? Вы имели ввиду из толстой жопы в спортивную?
Для этого тоже упражнения есть.
Рыхлые попки - это достояние нации...

[Ватрушка]

а где это.... щтанга продается?

[mineral]

а где это.... щтанга продается?
В спортивных магазинах, деточка...

Но не обязательно штангу... У велосипедисток, попки - что надо... Часто - узкие бедра и мячеобразная попка... Икры нужной конфигурации... Смотрится - ништяк...

[Ватрушка]

В спортивных магазинах, деточка...

Но не обязательно штангу... У велосипедисток, попки - что надо... Часто - узкие бедра и мячеобразная попка... Икры нужной конфигурации... Смотрится - ништяк...велосипеды там же продаются? а результат долго ждать?

[химик]

В спортивных магазинах, деточка...

Но не обязательно штангу... У велосипедисток, попки - что надо... Часто - узкие бедра и мячеобразная попка... Икры нужной конфигурации... Смотрится - ништяк...
Узкие бедра? ... як ....

[mineral]

Узкие бедра? ... як ....
Я имел в виду - не широкие... А не как солнечные часы, только не в талии....

[КошЫчка]

а где обруч купить можно?

[химик]

А кстати как солнечечные часы фигура женская ето то что надо имо

[cosmopolit]

а где обруч купить можно?


поаккуратнее с обручем...
последний раз от этого обруча у меня чуть позвоночник в трусы не обсыпался...;)

[mineral]

велосипеды там же продаются? а результат долго ждать?
Ватрушка, а что ты беспокоишься-то... Главное, чтоб мужу нравилось... Я тут о своем вкусе говорю... У других - другие вкусы... Стандартов красоты ведь нет... Тем более, не слухай дедулю минерала... Он - далеко не красавец...

[КошЫчка]

поаккуратнее с обручем...
последний раз от этого обруча у меня чуть позвоночник в трусы не обсыпался...;)
а ты не бери тяжёлый который по почкам стучит.

[mineral]

А кстати как солнечечные часы фигура женская ето то что надо имо
Только, если точка сужения находится на уровне талии...

[КошЫчка]

А кстати как солнечечные часы фигура женская ето то что надо имо
что это "имо".. страус чтоли?

[смешно]

а где это.... щтанга продается?

Кстати, как у тебя дела с попкой. Помощь нужна? Дружеская. :)

[mineral]

а ты не бери тяжёлый который по почкам стучит.
:1: Она, наверное, его с бочки сняла...

[Ватрушка]

Кстати, как у тебя дела с попкой. Помощь нужна? Дружеская. :)ты будешь поднимать за меня штангу?

[Ватрушка]

о! у меня фигура песочных часов, но только с нжней стороны:lol::lol:

[химик]

Только, если точка сужения находится на уровне талии...
Ну естественно не на уровне шеи :)

[mineral]

ты будешь поднимать за меня штангу?
http://www.netfit.co.uk/glumen.htm

[mineral]

А кстати как солнечечные часы фигура женская ето то что надо имо
:1: :1: :1:

Сорри, я имел в виду песочные часы...

[смешно]

ты будешь поднимать за меня штангу?

Как скажешь, так у буду! :)

[Ватрушка]

Как скажешь, так у буду! :)ну тогда, покупай штангу и начинай поднимать.... таким обрахом может у меня попа уменьшится :)

[смешно]

http://www.netfit.co.uk/glumen.htm

Members only. :)

[химик]

ну тогда, покупай штангу и начинай поднимать.... таким обрахом может у меня попа уменьшится :)
От штанги грудина да шая нарастут ... а задь в лучшем случае плотнее стнает (но на размер не повлияет)

[Ватрушка]

Как скажешь, так у буду! :)пошли лучше танцевать учится :)

[klukva]

а знаешь Кот, я тут подумала: купи себе просто срательного чаю "фигура" или еще какой, попей его разок-другой-третий....тем самым у тебя организм очиститься от всякого мусора и будет тебе похудание......

[Ватрушка]

От штанги грудина да шая нарастут ... а задь в лучшем случае плотнее стнает (но на размер не повлияет)руки подкачаются там где надо :)

[смешно]

ну тогда, покупай штангу и начинай поднимать.... таким обрахом может у меня попа уменьшится :)

А тебе надо её уменьшить? Ты уверенна? :cool:

[Ватрушка]

А тебе надо её уменьшить? Ты уверенна? :cool:конечно, ни в одно зеркало не убирается :)

[смешно]

пошли лучше танцевать учится :)

Можно. Уже начинал несколько раз и бросал. Партнёрша нужна надёжная.... :)

[Ватрушка]

Можно. Уже начинал несколько раз и бросал. Партнёрша нужна надёжная.... :)ну что идем к Илане и Тамасу, что на 9 дороге? у меня таже фигня...

[химик]

руки подкачаются там где надо :)
Руки? нее они от турника да гантелей ... станга несколько другие групы мышц качает :) .... Хотя вру есть одно упражнение трицепс качает когда из-за головы подьем делаешь

[смешно]

ну что идем к Илане и Тамасу, что на 9 дороге? у меня таже фигня...

Пойдём. Там бальные танцы, вальс, чачача, да?

[Ватрушка]

Руки? нее они от турника да гантелей ... станга несколько другие групы мышц качает :) .... Хотя вру есть одно упражнение трицепс качает когда из-за головы подьем делаешьвот вот я о нем и говорю :) и спинка подкачается:)

[Ватрушка]

Пойдём. Там бальные танцы, вальс, чачача, да?да, там все это.. можено брать частные уроки а можно просто на групповые ходить.

[смешно]

Руки? нее они от турника да гантелей ... станга несколько другие групы мышц качает :) .... Хотя вру есть одно упражнение трицепс качает когда из-за головы подьем делаешь

Так химик, если не разбираешься то не кизди. :)

[mineral]

вот вот я о нем и говорю :) и спинка подкачается:)
А curls как же?

[Ватрушка]

А curls как же?чего?:rolleyes:

[mineral]

чего?:rolleyes:
Упражнение на бицепсы...

[Ватрушка]

Упражнение на бицепсы...а у меня с ними все в порядке :)

[mineral]

а у меня с ними все в порядке :)
Хы... Дык я с Химиком не согласился... Про тебя вообще речи не было...

[Ватрушка]

Хы... Дык я с Химиком не согласился... Про тебя вообще речи не было...ааа... тогда сорри :) влезла :)

[mineral]

ааа... тогда сорри :) влезла :)
Готовься к интервью, фефа...

[Sixteen]

у миня дома есть пятидесяти-фунтовые гантели.
и зарядку я делаю. а все равно нихудею нефега. че за западло.

[Ватрушка]

Готовься к интервью, фефа...так я готовлюсь... читаю об этой лаборатории.... проблема только одна....

[Slippery When Wet]

у миня дома есть пятидесяти-фунтовые гантели.
и зарядку я делаю. а все равно нихудею нефега. че за западло.
Зарядка не катит.
Што это ваще за зверь такой - зарядка?

[mineral]

у миня дома есть пятидесяти-фунтовые гантели.
и зарядку я делаю. а все равно нихудею нефега. че за западло.
Кардио и правильное питание...

[mineral]

так я готовлюсь... читаю об этой лаборатории.... проблема только одна....
Попа мешает... хи-хи...

[КошЫчка]

Кардио и правильное питание...
вот что это "кардио"??? бег?

[Ватрушка]

Попа мешает... хи-хи...да, по штатуположен один стул, а я могу сидеть нормально только на двух

[Sixteen]

Кардио и правильное питание...
а я баюсь кардиа, при нем у миня пульс становица шибка бальшой,
ажно двести ваще. бежыш бывало быжыш, и фигееш, фигееш!
в дверь начинают стучять пачтальены печкинды и дяди фиодары.
приходица тормозить и уходить в жироберновую зону ваще.

[mineral]

вот что это "кардио"??? бег?
Да че угодно... На машинах - и бег, и велосипед, и хайк, ходьба...

Где-то недавно прочитал, что быстрая ходьба эффективней бега...

Я так сильно не страдаю кардио, потому что я не склонен к пухлости... Но делаю исключительно для хорошего тонуса и выносливости...

[mineral]

а я баюсь кардиа, при нем у миня пульс становица шибка бальшой,
ажно двести ваще. бежыш бывало быжыш, и фигееш, фигееш!
в дверь начинают стучять пачтальены печкинды и дяди фиодары.
приходица тормозить и уходить в жироберновую зону ваще.
А ты не начинай с самоубийства... Начинай потихоньку, по пять минут утром и вечером....

[Slippery When Wet]

Все эти беговые дорожки с красивым названием "кардио" придуманы для разводки на деньги жырняг американцев, мечтающих похудеть не прилагая усилий.

[mineral]

И вообще, я затыкаюсь... Я сам не очень организованный спортсмен... Надо у Слиппери поинтересоваться - он, похоже, регулярен...

[КошЫчка]

Все эти беговые дорожки с красивым названием "кардио" придуманы для разводки на деньги жырняг американцев, мечтающих похудеть не прилагая усилий.
ага.. и именно поэтому все спортсзалы усыпаны этими беговыми дорожками :rolleyes:

[mineral]

Все эти беговые дорожки с красивым названием "кардио" придуманы для разводки на деньги жырняг американцев, мечтающих похудеть не прилагая усилий.
Ан нет, работают... Это ж удобно - особенно, когда на улице зусман...

[Lakomka]

Все эти беговые дорожки с красивым названием "кардио" придуманы для разводки на деньги жырняг американцев, мечтающих похудеть не прилагая усилий.
а ты что делаешь? :rolleyes:

и потом не у всех же вечное лето... при всей мои любви к бегу, я не люблю бегать на улице при минусовой темепературе... :rtyu:

[mineral]

ага.. и именно поэтому все спортсзалы усыпаны этими беговыми дорожками :rolleyes:
Бег сильно грузит коленные суставы...

[Lakomka]

Ан нет, работают... Это ж удобно - особенно, когда на улице зусман...
как мы с тобой одновременно ;)

[Lakomka]

Бег сильно грузит коленные суставы...
хорошо бегать по земле :34: <trails> ;)

[mineral]

хорошо бегать по земле :34: <trails> ;)
Да, но лучше быстро ходить... Я вообще велосипед предпочитаю...

[Ha7_миХолмах]

а как мне эта сделать?
научити ката.
Долой сладкое, мучное, картошку и вечерний прием пищи - И 10кг. расстают ;)

[Slippery When Wet]

Да што вы с этим бегом.
Как эти...с писаной торбой.

[klukva]

Да што вы с этим бегом.
Как эти...с писаной торбой.
и я о том же......срательный чай - это единственное что тебе поможет.:)

[Lakomka]

Да што вы с этим бегом.
Как эти...с писаной торбой.
ждем когда ты откроешь нам истину :) ;)

[смешно]

Бег сильно грузит коленные суставы...

То, что нужно! Побольше загрузить все суставы, дыхалки, мышцы и т.д. :34:

[Lakomka]

То, что нужно! Побольше загрузить все суставы, дыхалки, мышцы и т.д. :34:
вот, интерсно, что он думал когда это писал.... :rolleyes:

[Aurbo]

ну как?
хттп://лесенчантеурс.нм.ру/гал_60_3_биг.йпг

Ах,какя попа.какая попа! Я так возбудилась,так возбудилась...

[Aurbo]

а знаешь Кот, я тут подумала: купи себе просто срательного чаю "фигура" или еще какой, попей его разок-другой-третий....тем самым у тебя организм очиститься от всякого мусора и будет тебе похудание......
Где? Где можно купить срательный чай "Фигура"?!

[klukva]

Где? Где можно купить срательный чай "Фигура"?!
да в каждом русском магазине.

[смешно]

у миня дома есть пятидесяти-фунтовые гантели.
и зарядку я делаю. а все равно нихудею нефега. че за западло.


Бег. На улице. 20 минут. 2 раза в неделю, для начала. Средняя скорость примерно 6 миль в час.

[Aurbo]

да в каждом русском магазине.

А у нас есть русский магазин?:confused:

Да,вроде есть какой-то паршивенький...

[смешно]

вот, интерсно, что он думал когда это писал.... :rolleyes:

Лакомка, ты слушай профи (т.е. меня), у меня в этом деле огромный опыт. Не по наслышке и бульварных газет, а личный опыт.

[Sixteen]

Бег. На улице. 20 минут. 2 раза в неделю, для начала. Средняя скорость примерно 6 миль в час.
нихачю бегать, хачю гантелями занимацца!

[Baghera]

у миня дома есть пятидесяти-фунтовые гантели.
и зарядку я делаю. а все равно нихудею нефега. че за западло.

Перестань маятьса дурью. Брось кушать сладости и белый хлеб и не худей намного - тебе ИМХО худеть не нужно.

[Slippery When Wet]

нихачю бегать, хачю гантелями занимацца!
Правильно.
Бег - что мёртвому припарки.

[Lakomka]

Правильно.
Бег - что мёртвому припарки.
иногда читаю форум, и мне кажеться что 50% здесь пьяны... :)

[nat123]

нихачю бегать, хачю гантелями занимацца!

А ты гантельки в руки, бежи па дорожки механической и мурчи....ето будет нескоко скрадывать мерскость. Ъорошо ба конеша если ба дефка впереди гольная делал вид, что убигаит от тебя...

[Sixteen]

Перестань маятьса дурью. Брось кушать сладости и белый хлеб и не худей намного - тебе ИМХО худеть не нужно.

а как же мне без сладастей, беднаму кату?
я люблю сладасти. бедный я нисчастный. фсем должен пажертвавать!
фсем ваще! фсем! ужос!

[Ватрушка]

а как же мне без сладастей, беднаму кату?
я люблю сладасти. бедный я нисчастный. фсем должен пажертвавать!
фсем ваще! фсем! ужос!не жертвуй ничем :) бери маленький вес и работай долго и много :) а кушай не три раза и по многу, а 5раз и по малу :) и будет тебе счастье :)

[Slippery When Wet]

иногда читаю форум, и мне кажеться что 50% здесь пьяны... :)
Да не...где-то 80% будет...;)

[Lakomka]

Да не...где-то 80% будет...;)
ты меня успокоил :cool: :34:

[Sixteen]

злыи вы фсе хатити ката замучить

[Ватрушка]

злыи вы фсе хатити ката замучитьну, вот и это за все наши старания.........

[Кошка Мурка]

а как же мне без сладастей, беднаму кату?
я люблю сладасти. бедный я нисчастный. фсем должен пажертвавать!
фсем ваще! фсем! ужос! - та же фигня... как я тебя понимаю! :18: Кот, с двух концов жечь нужно, помнишь в теме "Морда ката"? Только диета или только гантели работать не будут. Обязательно вместе! :D

[Дядя_Федор]

- та же фигня... как я тебя понимаю! :18: Кот, с двух концов жечь нужно, помнишь в теме "Морда ката"? Только диета или только гантели работать не будут. Обязательно вместе! :D
Ударим гантелью по диете!

Лозунг.

[Lakomka]

Ударим гантелью по диете!

Лозунг.
какая Диета выдержит удар гантелью?! ты хочешь что бы Ката пасадили за убуийство ?

[Дядя_Федор]

какая Диета выдержит удар гантелью?! ты хочешь что бы Ката пасадили за убуийство ?
На цепь.

[Lakomka]

На цепь.
Дядя, мне нельзя так сильно смеяться на работе... не так поймут! :oops: :kos:

и даже пусть на цепь

[смешно]

Правильно.
Бег - что мёртвому припарки.

Конечно, если бегать раз в год, то можно и умереть.

[смешно]

Да, но лучше быстро ходить... Я вообще велосипед предпочитаю...

Велосипед, для мужчин вредно. Застой в жопе и яицах. Статью в cut-paste почитай.

[КошЫчка]

Велосипед, для мужчин вредно. Застой в жопе и яицах. Статью в цут-пасте почитай.
Застой чего, Смешно??

[Lakomka]

Велосипед, для мужчин вредно. Застой в жопе и яицах. Статью в цут-пасте почитай.
сколько же надо кататься?

[Lakomka]

Застой чего, Смешно??
Do you Really wat to know? :cool:

[смешно]

нихачю бегать, хачю гантелями занимацца!

Да ты кот к тому-же ещё и ленивый!

[КошЫчка]

Do you Really wat to know? :cool:
I am curious..

[mineral]

Велосипед, для мужчин вредно. Застой в жопе и яицах. Статью в cut-paste почитай.
Вредно, если много... В больших количествах все вредо...

[смешно]

I am curious..

Читай.

http://forum.russianamerica.com/f/showthread.php?t=28609

Самый опасный снаряд в этом смысле - велосипед. Не верите, спросите у профессиональных велосипедистов об их успехах. Если попадется честный малый, то признается, что не все всегда получается, а если скажет, что никаких проблем, то переспросите у их супруг… В настоящее время, в связи с ужасающей статистикой даже рассматривается возможность причисления импотенции и простатита у спортсменов велосипедистов к профессиональным заболеваниям.

[Slippery When Wet]

- та же фигня... как я тебя понимаю! :18: Кот, с двух концов жечь нужно, помнишь в теме "Морда ката"? Только диета или только гантели работать не будут. Обязательно вместе! :D
Никаких диет.
Кушать надо стока, скока хочетца.
И всё што хочетца.
Тока спортзал.
Но не бродить там и гантельки щупать, а вкалывать.

[КошЫчка]

Но не бродить там и гантельки щупать, а вкалывать.
т.е. наращивать мышечную массу.. правильно я понимаю??
а потом.. когда внезапно бросишь "вкалывать" и нарощенная мышца заплывёт жиром.. тогда что?

[Lakomka]

Никаких диет.
Кушать надо стока, скока хочетца.
И всё што хочетца.
Тока спортзал.
Но не бродить там и гантельки щупать, а вкалывать.
" погласите весь список пожалуйста"

[Slippery When Wet]

т.е. наращивать мышечную массу.. правильно я понимаю??
а потом.. когда внезапно бросишь "вкалывать" и нарощенная мышца заплывёт жиром.. тогда что?
Зачем наращивать.
Есть куча тренажёров, которые просто помогут сделать мышцы рельефными, но не гипертрофированными.
А чтобы не заплыть, если склонен к полноте - придётся постоянно заниматься. Поддерживать, так-скать.

[mineral]

У каждого своя философия здорового образа жизни и спорта... Че спорить-то...

Но физически стоит заниматься спортом, а не на диете сидеть - хотя бы по одной простой причине: себя чувствуешь просто ништяк после физической напрузки, после того, как втянешься...

[КошЫчка]

себя чувствуешь просто ништяк после физической напрузки после того, как втянешься...
для меня слово "джим" как гвоздём по стеклу.. брррррррр

[Slippery When Wet]

" погласите весь список пожалуйста"
Да какой список...
Надо определиться, где у именно у тебя лишние килограммы и соответственно выбрать тренажёр.

[mineral]

для меня слово "джим" как гвоздём по стеклу.. брррррррр
А кто говорит джим... Много классных занятий аутдор... Джим - это для тех, кто любит джим...

[КошЫчка]

Да какой список...
Надо определиться, где у именно у тебя лишние килограммы и соответственно выбрать тренажёр.
a ты по частям распиши, а мы потом подходящее для себя выберем :lol:

[смешно]

т.е. наращивать мышечную массу.. правильно я понимаю??
а потом.. когда внезапно бросишь "вкалывать" и нарощенная мышца заплывёт жиром.. тогда что?

Коша, ты должна вбить себе в лоб, что заниматься регулярно физ. упражнениями, это тоже самое как сходить на шоппинг, кушать, чистить зубы и т.д. т.е. необходимость существования.

[Lakomka]

а ты по частям распиши, а мы потом подходящее для себя выберем :лол:
здравааы мысль. присоеденяюсь ;)

[КошЫчка]

Коша, ты должна вбить себе в лоб, что заниматься регулярно физ. упражнениями, это тоже самое как сходить на шоппинг, кушать, чистить зубы и т.д. т.е. необходимость существования.
я всякие глупости себе в лоб не вбиваю!!! :grum:

[смешно]

я всякие глупости себе в лоб не вбиваю!!! :grum:

Ну вбей в другое место.

[Slippery When Wet]

a ты по частям распиши, а мы потом подходящее для себя выберем :lol:
Не...это очень индивидуально.
Вот, к примеру у тебя живот, так и работай над мышцами живота.
Но над этим надо работать. Постоянно.
А не поваляться два раза в месяц на скамейке для пресса, а потом ныть - чё-то нет результата...

[Ватрушка]

маленький вес гантелек и многократное повторение-это, чтобы похудеть :) а потом,можно увеличить нагрузку для мышиц :)

[Vidik]

Я не против.

[КошЫчка]

Ну вбей в другое место.
пока не могу.. не нарастила ещё :grum:

[Фима Собак]

Никаких диет.
Кушать надо стока, скока хочетца.
И всё што хочетца.
Тока спортзал.
Но не бродить там и гантельки щупать, а вкалывать.

А я знаю, что он с ними делает
он им на ноги привязывает гири(есть специальные такие, на липучках вжик-вжик) и заставляет бегать.
вдоль океана, над обрывом
ну и там толи сама сорвалась, толи...
моментально, короче, в море

[Slippery When Wet]

А я знаю, что он с ними делает
он им на ноги привязывает гири(есть специальные такие, на липучках вжик-вжик) и заставляет бегать.
вдоль океана, над обрывом
ну и там толи сама сорвалась, толи...
моментально, короче, в море
Хто?

[Фима Собак]

Хто?

ну хто
кому надо 47 килограммов.
это тест такой
не пробежала -чао бамбина сорри

[Slippery When Wet]

т.е. наращивать мышечную массу.. правильно я понимаю??
а потом.. когда внезапно бросишь "вкалывать" и нарощенная мышца заплывёт жиром.. тогда что?
Знаешь кто это на фотке?
Кафельников.
Это к вопросу "заплывёт жиром...тогда что?"
Не хочешь "заплывать" - поддерживай форму постоянно...;)

[Фима Собак]

Знаешь кто это на фотке?
Кафельников.
...;)

это все пиво с гриль-сосидж

[Slippery When Wet]

ну хто
кому надо 47 килограммов.
это тест такой
не пробежала -чао бамбина сорри
Не...никаких тестов.
Если дамочка худенькая это ж видно.

[смешно]

Знаешь кто это на фотке?
Кафельников.
Это к вопросу "заплывёт жиром...тогда что?"
Не хочешь "заплывать" - поддерживай форму постоянно...;)

Коша, как раз хочет заплыть. :D

[смешно]

это все пиво с гриль-сосидж

И без жены. :34:

[Фима Собак]

Не...никаких тестов.
Если дамочка худенькая это ж видно.

А где гарантия, что не растолстеет
А бегать не может.
Нет Надо тест.

[Slippery When Wet]

А где гарантия, что не растолстеет
А бегать не может.
Нет Надо тест.
Надо брать балерину.
С балеринами у нас здесь не налажено....:(

[cosmopolit]

Надо брать балерину.
С балеринами у нас здесь не налажено....:(


опоздал, стандарты поменялись!
Вот Волочкова как сиськами зашибет - мало не покажется....
65 кг - балерина :rolleyes:

[Rodent]

А где гарантия, что не растолстеет
А бегать не может.
Нет Надо тест.
Предлагаю - калибровочное отверстие.
Ну типа того, как для кошек и собак в двери делают.
Вырезать во входной двери в Слипперину берлогу щель поуже и ежли барышня сумела прощемиться в жилплощадь, значить - так тому и быть, в смысли - ей там и быть :lol:

[Baghera]

Предлагаю - калибровочное отверстие.
Ну типа того, как для кошек и собак в двери делают.
Вырезать во входной двери в Слипперину берлогу щель поуже и ежли барышня сумела прощемиться в жилплощадь, значить - так тому и быть, в смысли - ей там и быть :лол:

Форточка как раз подойдет :evillaugh

[Ватрушка]

Предлагаю - калибровочное отверстие.
Ну типа того, как для кошек и собак в двери делают.
Вырезать во входной двери в Слипперину берлогу щель поуже и ежли барышня сумела прощемиться в жилплощадь, значить - так тому и быть, в смысли - ей там и быть :lol:ага, а потом поправится иобратно не выйти ей и будет как Винни Пух

[Rodent]

опоздал, стандарты поменялись!
Вот Волочкова как сиськами зашибет - мало не покажется....
65 кг - балерина :rolleyes:
Слушай, а ты Кабаеву видела?
Тоже не понимаю, как она равновесие не теряет, когда всякие кульбиты с сальтами делает.

[Rodent]

ага, а потом поправится иобратно не выйти ей и будет как Винни Пух
Ну, у ей хлавная прамблема - это как раз войти :lol:

[cosmopolit]

Слушай, а ты Кабаеву видела?
Тоже не понимаю, как она равновесие не теряет, когда всякие кульбиты с сальтами делает.


попа и сиськи помогают достичь равновесия...;)

[Rodent]

попа и сиськи помогают достичь равновесия...;)
Эта ж при такой центробежной силе фиг знает куды улететь можно :lol:

[Sixteen]

Никаких диет.
Кушать надо стока, скока хочетца.
И всё што хочетца.
Тока спортзал.
Но не бродить там и гантельки щупать, а вкалывать.

в спорт зали нада счупать нигантели а тетак каторыи просят
чтобы им падиржали снаряд.

[Sixteen]

Не...это очень индивидуально.
Вот, к примеру у тебя живот, так и работай над мышцами живота.
Но над этим надо работать. Постоянно.
А не поваляться два раза в месяц на скамейке для пресса, а потом ныть - чё-то нет результата...

а если у меня толстая жопа, то чево нада делать чтобы заставить
работать мышцы в жопе?

[Vidik]

а если у меня толстая жопа, то чево нада делать чтобы заставить
работать мышцы в жопе?
Лучше не спрашиваи. Тут тебя сеичас плохому научат.

[Baghera]

а если у меня толстая жопа, то чево нада делать чтобы заставить
работать мышцы в жопе?

<Treadmill> - на маленькой скорости и с большим наклоном (12-14)
<Crosstrainer>

[cosmopolit]

Лучше не спрашиваи. Тут тебя сеичас плохому научат.


.... и к тому же март уже совсем скоро:D

[Vidik]

Слушай, а ты Кабаеву видела?
Тоже не понимаю, как она равновесие не теряет, когда всякие кульбиты с сальтами делает.
Peredumal.

[Slippery When Wet]

а если у меня толстая жопа, то чево нада делать чтобы заставить
работать мышцы в жопе?
Утебя широкий таз или просто жопа "отъетая"?
Если широкий, то можно визуально уменьшить жопу - раскачав плечи.
А если "отъетая" - те же приседания со штангой и есть всякие тренажёры для бёдер и ягодиц.

[Фима Собак]

Если широкий, то можно визуально уменьшить жопу - раскачав плечи.
А если "отъетая" - те же приседания со штангой ....

я вот эти приседания ненавижу-ненавижу-ненавижу

[Vidik]

я вот эти приседания ненавижу-ненавижу-ненавижу
А у Вас Фимочка как обстоят дела с жеппои?

[Sixteen]

Утебя широкий таз или просто жопа "отъетая"?
Если широкий, то можно визуально уменьшить жопу - раскачав плечи.
А если "отъетая" - те же приседания со штангой и есть всякие тренажёры для бёдер и ягодиц.
блин, ты просто какой-то шарикофф, все бы тибе как нить замучать ката!

[Фима Собак]

А у Вас Фимочка как обстоят дела с жеппои?

имеется
мда

ненавижу приседания со штангой
у меня коленки подворачиваются
нет ну присесть я могу
я встать не могу

[cosmopolit]

имеется
мда

ненавижу приседания со штангой
у меня коленки подворачиваются
нет ну присесть я могу
я встать не могу


Жеппа тут однозначно ни при чем! Это все из-за штанги!:D

[Монашка]

имеется
мда

ненавижу приседания со штангой
у меня коленки подворачиваются
нет ну присесть я могу
я встать не могуя обычно не могу встать после того как упаду, но не думаю што попа тут виновата :rolleyes:

[Vidik]

имеется
мда
ненавижу приседания со штангой
у меня коленки подворачиваются
нет ну присесть я могу
я встать не могу
Хорошо, а то я уже начал беспокоится. :)

[Кошка Мурка]

блин, ты просто какой-то шарикофф, все бы тибе как нить замучать ката!Кот, чего это тебе заблажило корму уменьшать? Если хочешь знать, для большинства дамс эта часть в мужчине, когда слегка [oversized], очень даже секси... :D

[Slippery When Wet]

для большинства дамс эта часть в мужчине, когда слегка [oversized], очень даже секси... :D
Чёёёёё??

[КошЫчка]

Вот, к примеру у тебя живот, так и работай над мышцами живота.
что за грязные инсинуации??!! нет у меня никакого живота! не было и нет!! у меня ничего нет.. головы можно сказать тоже!

пс: .. а как работать? прес качать? :sinyak:

[Кошка Мурка]

Чёёёёё??
Чесслово... мне самой как-то по барабану, если честно, но от моих американских знакомых обоего полу слышала такое... :lol:

[Galka]

Кот, чего это тебе заблажило корму уменьшать? Если хочешь знать, для большинства дамс эта часть в мужчине, когда слегка [oversized], очень даже секси... :D
нужно канкретные размеры знать штоб судить если попец оверсайз или самое то:lol: ....Кот -размеры в студиё !!!!!!!!А то можеть разводишь нас здесь как котят а сам гнёшься на ветру как тень отца Гамлета...

[Baghera]

Кот, чего это тебе заблажило корму уменьшать? Если хочешь знать, для большинства дамс эта часть в мужчине, когда слегка [oversized], очень даже секси... :Д

ППКС :priv:
Котя, не худей!

[КошЫчка]

Кот -размеры в студиё !!!!!!!!..
Галка, про инком иво спроси.. можeт хоть тебе скажет :grum:

[Galka]

Галка, про инком иво спроси.. можeт хоть тебе скажет :grum:а шо мне с его инкома??? :rolleyes:он же меня в ресторан не приглашает... мне б на конституцию его посмотреть...каков клиент...так сказать- просчупать ....

[Sixteen]

Кот, чего это тебе заблажило корму уменьшать? Если хочешь знать, для большинства дамс эта часть в мужчине, когда слегка [oversized], очень даже секси... :D
а здаровьи биспакоюсь.

[Кошка Мурка]

а здаровьи биспакоюсь.
Что ж там за объём такой чрезмерный, что о здоровьи беспокоиться надо?! :grum: Галка права - размеры сюда! Рост-грудная клетка-талия-бёдра... тогда и поговорим предметно... :lol:

[Фима Собак]

Кот, может тебе бегать?
На тренажере.

[Slippery When Wet]

Кот, может тебе бегать?
На тренажере.
Да.
Бегать, конечно, полезно.
Для дыхательной системы.

[Ватрушка]

а я не люблю бег, аэробику и стэп.... неа, не люблю.

[Ватрушка]

и, вообще,я спорт не люблю....

[Slippery When Wet]

и, вообще,я спорт не люблю....
"да...со сборной-то я погорячился.."..:grum:

[Манюня]

тема длинная, но я на всякий случай спрошу - секс чаще чем два раза в год не предлагали?

[Ватрушка]

"да...со сборной-то я погорячился.."..:grum:эт ты о чем? :) я не читала :)о какой сборной идет речь :)? еслидля дела,то я могу :) вспомнить молодость и на соревнования по гимнастике пойти за честь форума... эх... где та молодость... :)

[Baghera]

а здаровьи биспакоюсь.

Худой кот=голодный кот=злой зверь, а не мурчащий/бегающий лапками.

[Sixteen]

тема длинная, но я на всякий случай спрошу - секс чаще чем два раза в год не предлагали?
ты не правильно прочитала, там было написано раз в два года, а не два раза в год :D

[Sixteen]

Худой кот=голодный кот=злой зверь, а не мурчащий/бегающий лапками.
злой, зато живой! грят толстые мрут от всяких болезней.