PDA

View Full Version : Билд ёр бади



Emerson
01-05-2006, 11:14 AM
мужики , вот МСН вроде сдоровый мужег , но его ж у же с нами нету , скажити кто тут карочи качаццо ?

мне надо , у нас в этом году противостояние с командой камирунцов предстаит надо набрать форму , тренер нам сказал что б мы не думали что шахматы не требуют физической выносливости ... тренер сказал что б камерунца абыграть в шахматы лучший способ это измором ... физичиски его истощить а патом канем с Е6 на Ф2 ..нет ну тут схемы пашли ...


карочи , кто качаеццо , то пажалусто раскажите как надо правельно при етом жрать и что ? и еще кто каким метаном лупися если вдруг ?

Экспортёр
01-05-2006, 12:34 PM
Так тебе что тренировать надо? Мозги или выносливость??! Если и то, и то - советую бегать кроссы! Местность у тебя там подходящая... :)

Nabludatel'
01-05-2006, 12:43 PM
Так тебе что тренировать надо? Мозги или выносливость??! Если и то, и то - советую бегать кроссы! Местность у тебя там подходящая... :)
А каким образом мозги качаются во время кросса? или енто в буквальном смысле во время резонанса?

Экспортёр
01-05-2006, 12:48 PM
Наб, я ожидал от Вас этот вопрос... Медицинский ответ можно найти в интернете. А обывательский приблизительно такой. Пока бежишь, надо же о чём то думать...

Xenalite
01-05-2006, 12:50 PM
А каким образом мозги качаются во время кросса? или енто в буквальном смысле во время резонанса?
Когда я бегаю па вечерам, то мои мазги скачут внутри головы, отталкиваясь от стенок черепной коропки как теннисный мячик: клик-клок! Таким образом они становяцца крепче и упругее. :cool:

alex digital
01-05-2006, 12:52 PM
Так тебе что тренировать надо? Мозги или выносливость??! Если и то, и то - советую бегать кроссы! Местность у тебя там подходящая... :)
Шахматисты должны бегать кроссы с шахматами подмышкой, тогда и мозги тренируются.

Nabludatel'
01-05-2006, 12:56 PM
Наб, я ожидал от Вас этот вопрос... Медицинский ответ можно найти в интернете. А обывательский приблизительно такой. Пока бежишь, надо же о чём то думать...
удивительное совпадение. Я ожидал именно ентот ответ от вас.
Счас задам есчо один вопрос, который не должен вас застать врасплох, поскоку вы канешна же ожидаете от меня:
А во время ходьбы (езды, сидения за столом, на полу и т.д) не надо думать?

Экспортёр
01-05-2006, 01:01 PM
удивительное совпадение. Я ожидал именно ентот ответ от вас.
Счас задам есчо один вопрос, который не должен вас застать врасплох, поскоку вы канешна же ожидаете от меня:
А во время ходьбы (езды, сидения за столом, на полу и т.д) не надо думать?

А Вы правда мысли читать умеете?! :D

Вот тут то и подключается медицинская теория, Наб! ;) Там что то вроде как бы про учащённое сердцебиение, потоки крови, обмены веществ и т.д.... Короче, больше кислорода в мозг прибывает = тело выделяет эндорфины = думается лучше...

Emerson
01-05-2006, 01:02 PM
господа спортсмены, и всетаки вернитесь к теме.

бег это лажа.

Экспортёр
01-05-2006, 01:04 PM
Так ты же цель чётко сформулируй!

Emerson
01-05-2006, 01:06 PM
Так ты же цель чётко сформулируй!
как и што правельно жрать? какие овощи или лучши катлеты ?

как кочаццо ? по определенным дням три раза в неделю или можно когда получается тоесть нисаблюдая определённых дней ?

витаминки нужны ? пачиму да ? пачиму нет ?

alex digital
01-05-2006, 01:07 PM
господа спортсмены, и всетаки вернитесь к теме.

бег это лажа.

Я своего младшего тренеру сдал, теперь он с тренажеров не слазит. Говорит что доволен. С ним тренер персонально занимается. Говорят, что это все индивидуально.

Emerson
01-05-2006, 01:09 PM
кстати у каво есть гантели нинужные ?

Экспортёр
01-05-2006, 01:11 PM
И зачем? Какая цель всего этого? На Эверест пойдёшь или до Гаваев вплавь решил?

Xenalite
01-05-2006, 01:11 PM
кстати у каво есть гантели нинужные ?
У миня.

alex digital
01-05-2006, 01:11 PM
кстати у каво есть гантели нинужные ?

И про эспандер спроси- не хуже гантелей будет.

Emerson
01-05-2006, 01:13 PM
У миня.
миняешь на волейбольный мячъ ?


И зачем?
губернатором быть хочу

Xenalite
01-05-2006, 01:15 PM
миняешь на волейбольный мячъ ?

Кидай.

Экспортёр
01-05-2006, 01:16 PM
губернатором быть хочу

Ясно! Качание может не помочь! Надо идти в актёры... А там уже научат и подкачают... :evillaugh

Emerson
01-05-2006, 01:19 PM
http://www.atletica.ru/private/atletica/shop_load/237/mv210.jpg

лови девачька. мне его сам Андрей Шевченко дарил.

Emerson
01-05-2006, 01:21 PM
кстати у нас в общаге есть точно вот такое :


http://www.atletica.ru/private/atletica/shop_load/115/230.jpg

што это друзья ?

Xenalite
01-05-2006, 01:27 PM
лови девачька. мне его сам Андрей Шевченко дарил.
Спасиба!
Лави и ты, парубок!
Мне это никто не дарил, но сделано в Украине... :cool:
http://www.bodyshop.com.ua/files/store_apendix_big333_45.jpg

Xenalite
01-05-2006, 01:28 PM
што это друзья ?
:oops:

alex digital
01-05-2006, 01:40 PM
:oops:
Я сам офигел от такого, да в приличном разделе.

Robot
01-05-2006, 02:31 PM
хттп://щщщ.атлетица.ру/привате/атлетица/шоп_лоад/237/мв210.йпг

лови девачька. мне его сам Андрей Шевченко дарил.
Андрей Шевченко раздаривает картинки с изображением мячей? Стикерсы?

Emerson
01-06-2006, 08:53 PM
тело челавеку даётся как машина
и всю жизнь ты двигаешся в нём
а когда твое тело умерает -
...тебе доют новое тело.

с помощью которого ты можешь кемто стать
что-то сделать (с (http://www.purgenrecords.ru/mp3/92/Track09.mp3).) по памяти ис Пургена .


за телом надо следить.

noincomingcalls
01-06-2006, 10:23 PM
удивительное совпадение. Я ожидал именно ентот ответ от вас.
Счас задам есчо один вопрос, который не должен вас застать врасплох, поскоку вы канешна же ожидаете от меня:
А во время ходьбы (езды, сидения за столом, на полу и т.д) не надо думать?
вот на этом моменте..ай лост ит

noincomingcalls
01-06-2006, 10:25 PM
http://www.atletica.ru/private/atletica/shop_load/237/mv210.jpg

лови девачька. мне его сам Андрей Шевченко дарил.
пиздетц, и ты им играешь?

noincomingcalls
01-06-2006, 10:32 PM
Ещё Емерсан, у май мэн Джей Зи..есть хорошая песня, про таких товарищей как Робот..

Now once upon a time, not too long ago
A nigga like myself had to strongarm a hoe
This is not a hoe in the sense of havin a pussy
But a pussy havin no God damn sense, try an' push me
I try to ignore him, talk to the Lord
Pray for him, but some fools just love to perform
You know the type, loud as a motorbike
But wouldn't bust a grape in a fruit fight

Emerson
01-06-2006, 10:41 PM
Ещё Емерсан, у май мэн Джей Зи..есть хорошая песня, про таких товарищей как Робот..

Now once upon a time, not too long ago
A nigga like myself had to strongarm a hoe
This is not a hoe in the sense of havin a pussy
But a pussy havin no God damn sense, try an' push me
I try to ignore him, talk to the Lord
Pray for him, but some fools just love to perform
You know the type, loud as a motorbike
But wouldn't bust a grape in a fruit fight
когда он с линкинг парк её пел ( я надеюсь што я еще не так ужрался что б напутать ) то там да ... а так вапще жей зи ацтой .... тибя Ноинк хоть адин амириканский падонак на кацерт Ляписа Трубицкова вадил ?

noincomingcalls
01-06-2006, 10:49 PM
когда он с линкинг парк её пел ( я надеюсь што я еще не так ужрался что б напутать ) то там да ... а так вапще жей зи ацтой .... тибя Ноинк хоть адин амириканский падонак на кацерт Ляписа Трубицкова вадил ?
только на Вопли Видоплясова

Emerson
01-06-2006, 10:52 PM
стироидов надо купить низабыть.

Скрипка казак.

noincomingcalls
01-06-2006, 10:54 PM
от стероидов плохо стоит

Emerson
01-06-2006, 10:56 PM
искуство требует жертв

noincomingcalls
01-06-2006, 10:57 PM
красота

Emerson
01-06-2006, 10:59 PM
" Эмерсон у тибя вяло , но очень красиво не стоит " сказала Ноинк.

noincomingcalls
01-06-2006, 11:03 PM
ТТТ, упаси..

Emerson
01-06-2006, 11:05 PM
пао ниу - по китайски (сленг) это "замалаживать деффку"

Xenalite
01-06-2006, 11:15 PM
когда он с линкинг парк её пел ( я надеюсь што я еще не так ужрался что б напутать ) то там да ... а так вапще жей зи ацтой .... тибя Ноинк хоть адин амириканский падонак на кацерт Ляписа Трубицкова вадил ?
О! Фанатство!
*Но ТЫ! (А-а-а-а!)
Ты кинула ТЫ!!!!!*

Саломея
01-07-2006, 02:51 AM
пао ниу - по китайски (сленг) это "замалаживать деффку"

а по русски?:confused:

Emerson
01-07-2006, 07:29 PM
а по русски?:confused:
по русски это глагол - "ухаживать"

Emerson
01-10-2006, 05:33 PM
сегодня по почте пришли стироиды...
прет ли от передоза....скоро предстоит выяснить.

Саломея
01-10-2006, 08:28 PM
сегодня по почте пришли стироиды...
прет ли от передоза....скоро предстоит выяснить.

Эмерсон! Адумайся!!! От стероидов бывает сайд еффект - прыщи...многа прыщей. Качайся "натюрально"!

Emerson
01-10-2006, 08:52 PM
набираю полный шприц...кантроль

Akela
01-10-2006, 08:53 PM
набираю полный шприц...кантроль
Остановись, Емерсон!!!!! Стероиды нужно не шприцом!!!!

Emerson
01-10-2006, 09:43 PM
прешол знающий человек. акела у тибя рожа в прыщах ? саломея дело говорит?

Экспортёр
01-13-2006, 11:23 AM
Эмерсон, от стероидов не только прыщи, но и чревато!

Есть вроде пока "безвредный" креатин... Он силу развивает, давая энергию мышцам. Они то его и сами вырабатывают, но недостаточно. Так вот, чайную ложечку за полчасика со стаканчиком водички и штанги поднимаются на раз-два... Ну а после тренировочки - протенчик-коктейль или там weigh-gainer какой, если у тебя недовес...

Emerson
01-13-2006, 11:40 AM
Есть вроде пока "безвредный" креатин... Он силу развивает, давая энергию мышцам. Они то его и сами вырабатывают, но недостаточно. Так вот, чайную ложечку за полчасика со стаканчиком водички и штанги поднимаются на раз-два... Ну а после тренировочки - протенчик-коктейль или там weigh-gainer какой, если у тебя недовес...
если ты карочи экспартер шаришь , то што они хотят этим сказать ?


Mass Factor has been designed to inject a burst of growth-stimulating protein that carbs into your muscles immediately after consumption to feed the growth frenzy of the first stage. Then, the next wave of slower-absorbing protein gets pumped into your muscles to support the second-stage growth spurt.

This "two-stage slower-absorbing activating system" is made possible through the use of "fast" and "slow" acting proteins and carbs. A blend of whey and casein provides the perfect protein combination, because research shows that whey protein is absorbed very rapidly into the body, while casein has a delayed absorption profile*. Next, a specialized carbohydrate blend is used as the exclusive carb source. Why? Because it provides both short and longer chain carbohydrate molecules. Short chains are absorbed rapidly, and longer chains more slowly, feeding your muscles a continuous stream of clean carbs throughout both stages of the anabolic recovery phase.

A combination of whey and casein - post-exercise - has been shown to increase the level of muscle protein synthesis during recovery over and above a standard carbohydrate supplement.**

Now that's massive growth stimulation! That's the power of cutting edge sports supplement science. That's Mass Factor by EAS - a supplement that works as hard as you do.


кстати нипрет нифига скока не жри .

Экспортёр
01-14-2006, 01:10 AM
То шо я тебе прАстым языком написал! Перед тренировкой жрёшь карбы (креатин), чтоб топливо для мышц было, а после тренировки порванные мышцы восстанавливать надо - жрёшь протеин!

Emerson
01-14-2006, 07:08 PM
То шо я тебе прАстым языком написал! Перед тренировкой жрёшь карбы (креатин), чтоб топливо для мышц было, а после тренировки порванные мышцы восстанавливать надо - жрёшь протеин!
так што и тринироватсо еще надо ? ... какой ужос ....

набираю полный шпритц

Экспортёр
01-18-2006, 10:43 AM
Вот, нашёл - http://www.radiomayak.ru/interview/06/01/17/42439.html

Alechko
01-18-2006, 11:26 AM
так што и тринироватсо еще надо ? ... какой ужос ....

набираю полный шпритц
вроде через какое-то время после того как прикратиш стероиды принимать, мышечный вес спадет да и работать они будут подругому.
А acne и другие психологические осложнения могут появиться

Экспортёр
01-18-2006, 11:03 PM
Не, когда у него груди как у беременной женщины станут, тогда он осознает вред гормонов... :) Или полезет в штаны "поправить" кое-что, а кое-чего там не окажется... :evillaugh

Baghera
01-19-2006, 01:23 AM
Не, когда у него груди как у беременной женщины станут, тогда он осознает вред гормонов... :) Или полезет в штаны "поправить" кое-что, а кое-чего там не окажется... :евиллаугх

Слышала что "достоинство" усыхает (в прямом смысле) и становятса импотентами.

Экспортёр
01-19-2006, 01:26 AM
От кого? :D

Baghera
01-19-2006, 01:34 AM
От кого? :Д

от steroids (ну и стерв конечно :evillaugh )

Экспортёр
01-19-2006, 01:35 AM
от steroids (ну и стерв конечно :evillaugh )

Не, от стерв наоборот - растёт "желание" отомстить... :evillaugh

Baghera
01-19-2006, 01:39 AM
Не, от стерв наоборот - растёт "желание" отомстить... :евиллаугх

A зачем же стервам мстить? Не лучше ли напичкатьса стеройдами - тогда любое желание (включая мстить) исчезнет :evillaugh

Экспортёр
01-19-2006, 01:40 AM
A зачем же стервам мстить? Не лучше ли напичкатьса стеройдами - тогда любое желание (включая мстить) исчезнет :evillaugh

А мы не ищем лёгких путей... :evillaugh Емерсон, скажи нет стероидам!

Baghera
01-19-2006, 01:46 AM
А мы не ищем лёгких путей... :евиллаугх Емерсон, скажи нет стероидам!

Типа "я мстю и мстя моя ужасна"? Емерсон, не слушай его и глотай свой стеройды - одним "мстителем" в мире будеть меньше! :D

Экспортёр
01-19-2006, 01:49 AM
Емерсон, "кто не с нами - тот против нас" (с)

Кто стероидов съест пачку - тот получит в водокачку! :D

Экспортёр
01-19-2006, 01:51 AM
А вообще, даже среди стерв есть очень даже и ничего. Они только избалованы слабыми мужчинами... Поэтому приходится немножко дольше их "перевоспитывать"!

Baghera
01-19-2006, 01:52 AM
Емерсон, "кто не с нами - тот против нас" (с)

Кто стероидов съест пачку - тот получит в водокачку! :Д

После стеройдов некуда уже будет давать - водокачка усохнет :D

Емерсон, ты еще не передумал эту гадость глотать?

Baghera
01-19-2006, 01:54 AM
А вообще, даже среди стерв есть очень даже и ничего. Они только избалованы слабыми мужчинами... Поэтому приходится немножко дольше их "перевоспитывать"!

Считаешь себя укротителем строптивых стерв? Oh, such delusions of grandeur...;)

Экспортёр
01-19-2006, 01:56 AM
Считаешь себя укротителем строптивых стерв? Oh, such delusions of grandeur...;)

Я не считаю - я знаю... :D И сИкреты выдавать - не буду...

Baghera
01-19-2006, 01:58 AM
Я не считаю - я знаю... :Д И сИкреты выдавать - не буду...

Даже мне? :27: Pleeese? :remybussi

Экспортёр
01-19-2006, 01:59 AM
А фотАчка есть?

Baghera
01-19-2006, 02:01 AM
А фотАчка есть?


Есть - и висела тут довольно долго.
А без фото слабО?

Экспортёр
01-19-2006, 02:03 AM
Не слабО, но зачем?

Baghera
01-19-2006, 02:05 AM
Не слабО, но зачем?

share out of the goodness of your heart :angel:

Экспортёр
01-19-2006, 02:07 AM
share out of the goodness of your heart :angel:

Гаааааа! Чиво чиво?! Харт?! Это с чем едять?! :evillaugh Не, без фотки - дискуссия не идёт...

Baghera
01-19-2006, 02:08 AM
Гаааааа! Чиво чиво?! Харт?! Это с чем едять?! :евиллаугх

Не "едят", а "гладят" - не притворяйся, ты же хороший, и небось стеройдс не принимал :D

OK, here you go

Экспортёр
01-19-2006, 02:10 AM
Не "едят", а "гладят" - не притворяйся, ты же хороший, и небось стеройдс не принимал :D

Заметно, да?! :D

Ту фотАчку я вже бачив! А где в полный рост, из Вашего пАртфолио так сказать...

Baghera
01-19-2006, 02:14 AM
Заметно, да?! :Д

Пока еще нет - just a wild guess on my part :evillaugh
в полный рост нет готовой (еще) - and type of foto was not specified by you - so- гони инфу!

Экспортёр
01-19-2006, 02:16 AM
Ну и? Фотка есть - где инфа?

Какая фотАчка - такая и инфа. Обрезанная... ;)

Baghera
01-19-2006, 02:17 AM
Какая фотАчка - такая и инфа. Обрезанная... ;)

Пока что инфы вообще никакой не вижу :rolleyes:

Экспортёр
01-19-2006, 02:19 AM
Пока что инфы вообще никакой не вижу :rolleyes:

Ну вот и расскажу тебе. Ну и что ты с ней делать будешь, а?

Baghera
01-19-2006, 02:21 AM
Ну вот и расскажу тебе. Ну и что ты с ней делать будешь, а?

Приму к сведению :angel:

abc
01-22-2006, 06:35 PM
мужики

По-поводу твоего вопроса ответы, вроде, есть, что стероиды не надо использовать.

Советы не даю, т.к. свинину ты есть скорее всего не будешь :grin:

Вот, интерсно, а фотку на аватару откуда снял :wink: