View Full Version : есть на ночь.
Nagra2
08-20-2005, 02:42 AM
Как это рассчитывается? После шести или восьми (у кого как) нежелательно есть, почему? Еда не перевариваеться или же спать скоро. А если я спать ложусь в час? Как это высчитываеться или кто это установил? Или херня всё это? Разьясните пожалуйста :evillaugh
noincomingcalls
08-20-2005, 02:45 AM
Как это рассчитывается? После шести нежелательно есть, почему? Еда не перевариваеться или же спать скоро. А если я спать ложусь в час? Как это высчитываеться или кто это установил? Разьясните пожалуйста :evillaugh ну смысл весь в том что бы после еды не спать ещё часов 5-6.
что бы потратить калории.
Nagra2
08-20-2005, 02:46 AM
И ничего в сало не пойдет, просто посидел подождал 5 часов и вперед?
В плане она переварится, и эта "вечером не есть" херня -херня!
Alisa27
08-20-2005, 02:51 AM
если ты не поел вообще весеь день, а ужин сьел, то ничего страшного
за сон сжигается около 800 калорий
твой естественный обмен расщитывается по какой-то формуле - это то,что необходимо потратить организму за день на поддержку сил
по идее - все что переешь сверх этого числа, сжигается, если нет аномалий в организме (плохо усваивается белок и т.д.)
Nagra2
08-20-2005, 02:57 AM
Короче так: ужинаю я в 9 и не салатиком (второй прием еды за день), а спать иду в 12-1, идти вешаться или как?
Alisa27
08-20-2005, 03:02 AM
если есть 2 раза за день , но в ин ан эуте - тады ой,
если ты оба раза ешь так себе, вроде легкое,
и к тому же на работе весь день бегаешь - то и сама уже должна наблюдать
зависит от организьма, некоторые от недостатка белков худеют, кто-то - от углеводов недостатка или ограничения жиров
читай nutritional info и хотя бы для начала следуй правила "зоны"
если ниче не панимаешь в этом, заведи себе дневник в нете, например www.myfooddiary.com
FOLEY
08-20-2005, 03:20 AM
если ты не поел вообще весеь день, а ужин сьел, то ничего страшного
за сон сжигается около 800 калорий
твой естественный обмен расщитывается по какой-то формуле - это то,что необходимо потратить организму за день на поддержку сил
по идее - все что переешь сверх этого числа, сжигается, если нет аномалий в организме (плохо усваивается белок и т.д.)
Умница, я тобой горжусь :)
На самом деле, если речь идет сугубо о весе, не имеет значения когда кушаеш. Если не меняется количество скушаных калорий и не меняется физическая и умственная нагрузка, то можеш хоть за один раз сожрать и обед и ужин и завтрак...результат одинаков. (опять же, реч сугубо о весе...а не о здоровье в дальнейшем)
Malishka
08-20-2005, 10:07 AM
Лучше кушать мало но часто. Я например ем 5-6 раз в день. Но дрянь не кушаю, типа чипсы, хрустики и т.д.
Вечером, к сожалению, кушаю когда прихожу с работы, но раньше, когда было больше контроля над расписанием после 7 КАТЕГОРИЧЕСКИ не кушала!
Pandusika
08-20-2005, 10:36 AM
я ем и после шести и после одиннацати :)
Саломея
08-20-2005, 11:44 AM
я ем и после шести и после одиннацати :)
Да тебя вообще нужно круглые сутки кормить (да и даже во сне и даже...) :grum:
Pandusika
08-20-2005, 11:48 AM
Да тебя вообще нужно круглые сутки кормить (да и даже во сне и даже...) :grum: ты хочешь маей смерти женщина???:shura:
Саломея
08-20-2005, 12:17 PM
ты хочешь маей смерти женщина???:шура:
Карочи (ц) не мучайся. У тебя усё в полном порядке ...*абзавидавалась*и пошла делать зарядку......
Карина
08-20-2005, 12:17 PM
мне голодной не заснуть,могу и в 12 ночи, и в 2 ночи...
НУ РАЗВЕ ЭТА НАРМАЛьНА??! :mads:
Pandusika
08-20-2005, 12:20 PM
Карочи (ц) не мучайся. У тебя усё в полном порядке ...*абзавидавалась*и пошла делать зарядку......если долга мучатся, что нибудь палучится (эта я пра сибя, да?)
Y.Gustov
08-20-2005, 12:37 PM
Чем меньше ешь после шести, тем легче в весе становишся утром. Ето же можно почувствовать... По одежде, по телу своему...Ну и конечно старатся то keep it off, как говорится...
noincomingcalls
08-20-2005, 12:47 PM
мне голодной не заснуть,могу и в 12 ночи, и в 2 ночи...
НУ РАЗВЕ ЭТА НАРМАЛьНА??! :mads:Карина, у тебя организм растёт...это очень нормально.
Y.Gustov
08-20-2005, 01:57 PM
мне голодной не заснуть,могу и в 12 ночи, и в 2 ночи...
НУ РАЗВЕ ЭТА НАРМАЛьНА??! :мадс:
Моя мама шас на ето сказала бы: "У тебя глисты наверное...."
Она мне так говорила когда я ела, ела и нифига не поправлялась...
Pandusika
08-20-2005, 02:10 PM
ой наверная у меня глисты
оййййййййййййййййй
Карина
08-20-2005, 03:14 PM
Моя мама шас на ето сказала бы: "У тебя глисты наверное...."
Она мне так говорила когда я ела, ела и нифига не поправлялась...я тоже раньше не поправлялась....ела да ела....а вот последние несколько месяцев коровею на глазах, и ничего не могу с собой поделать :(
Карина
08-20-2005, 03:15 PM
Карина, у тебя организм растёт...это очень нормально.Нет,Нют.Я тоже так думала.... просто жрать меньше надо.:47:
вот я только что съела на ночь: банан (1 штука), слива маленькая красненькая (2 штуки), малина (1 pint)
http://re2.mm-c1.yimg.com/image/1080733883 (http://rds.yahoo.com/S=96062857/K=eating/v=2/SID=e/l=II/R=18/SS=p/OID=479ea04278169cb4/SIG=1i5d7oo42/EXP=1124684440/*-http%3A//images.search.yahoo.com/search/images/view?back=http%3A%2F%2Fimages.search.yahoo.com%2Fs earch%2Fimages%3Fp%3Deating%26ei%3DUTF-8%26fr%3Dsbcfp-imp%26fl%3D0%26x%3Dwrt&h=263&w=350&imgcurl=www.mazharo.com%2Fmazharset9%2Fimages%2Fch ocolate_2_eating.jpg&imgurl=www.mazharo.com%2Fmazharset9%2Fimages%2Fcho colate_2_eating.jpg&size=14.3kB&name=chocolate_2_eating.jpg&rcurl=http%3A%2F%2Fwww.mazharo.com%2Fmazharset9%2F pages%2Fchocolate_2_eating.htm&rurl=http%3A%2F%2Fwww.mazharo.com%2Fmazharset9%2Fp ages%2Fchocolate_2_eating.htm&p=eating&type=jpeg&no=18&tt=646,243)