вкусные диеты

[Карина]

девачки,давайте делицца!




пытаюсь похудеть и ем всякую дрянь,а хочецца чиво нить вкуснава:47: :47: :47:

[Sarochka]

кушай все, но оoooooчень мало :)

[Карина]

:( не получаецца.... :sumo:

[Экспортёр]

Во, от нашего стола - Вашему! :grum:

http://forum.russianamerica.com/f/showpost.php?p=723197&postcount=7

[Lakomka]

Я тут пару недель назад травалунась, так 1.5 кило как небыло. :bis: А мне надо бы еще 1.5. АГа :evillaugh

[Pandusika]

эта тема ни для меня
кха кха кха

[Lakomka]

эта тема ни для меня
кха кха кхахорошо тебе! :28:



Just kidding :-P ;)

[klukva]

Я тут пару недель назад травалунась, так 1.5 кило как небыло. :bis: А мне надо бы еще 1.5. АГа :evillaugh

может мне тоже чем-то травануться....колись че ела....

[Lakomka]

может мне тоже чем-то травануться....колись че ела....не вычиsлила сама, но можно что нибудь оставить сверху на пару дней, а потом сьесть (хорошо за несколько дней до кагонибудь торжества, что бы не успеть отьестаться) :grum:

[Pandusika]

хорошо тебе! :28:



Just kidding :-P ;)мне плоха и я никидинк

[Lakomka]

мне плоха и я никидинкПочему Пандусик?

[Pandusika]

Почему Пандусик?патаму чта я савсем малэнкий

[Lakomka]

патаму чта я савсем малэнкийты класный! :razz:

[Карина]

давайти без флуда!тема серьёзная!!!я страдаю!! :47:

[Lakomka]

давайти без флуда!тема серьёзная!!!я страдаю!! :47: а я ни шутила. Я вот такую фигню делаю. Завариваю себе рис, и потохонько ем его целый день с водой и потом на обед себе салат покупаю.

[Карина]

а я ни шутила. Я вот такую фигню делаю. Завариваю себе рис, и потохонько ем его целый день с водой и потом на обед себе салат покупаю.это мы проходили :( я продержалась так тока ч дня,а потом на еду пуще прежнего набросилась((

[Карина]

тока я без салата,голый рис

[Lakomka]

тока я без салата,голый рис так надо же с удовольствием! я рис черным перчиком поперчила, и маслицем чуть-чтуь полила, и салатик с маслицем. Иногда с кусочками индюшки. Ведь прикол не в том чтобы что то там не есть, а просто сьесть меньше за день.

[Hoboken Girl]

давайти без флуда!тема серьёзная!!!я страдаю!! :ч7:

Карина, запариваться на диетах не нужно. Нужно исключить из питания сладкое, мучное, алкоголь, есть больше фруктов, овощей, пить больше воды. Как не прозаично это звучит, но перейти на такой образ жизни не так легко, нужно настроить себя, что в этот раз у тебя всё получится, ты сбросишь вес, а главное будешь наслаждаться процессом перемен. Занимайся спортом, особенно кардио тренировки, бег, велосипед, кикбоксинг. Жир нужно разтрясти кароче как можно больше. И не неделю сидеть на диете, потом наедаться опять, а поддерживать себя в форме, правильно питаясь и постоянно тренируясь.

[Lakomka]

Ну да!! Диета это утопия, надо питаться так что бы нравилось, но менять образ жизни и то как питаешься в целом.


Фрукты тоже один сахар в основном, так что не надо увлекаться.


ПС. От алкоголя тоже не стоит отказываться :evillaugh

[Hoboken Girl]

Ну да!! Диета это утопия, надо питаться так что бы нравилось, но менять образ жизни и то как питаешься в целом.
Фрукты тоже один сахар в основном, так что не надо увлекаться.
ПС. От алкоголя тоже не стоит отказываться :евиллаугх

Насчёт фруктов - это правда, согласна, всё хорошо в меру. Маленькие порции ещё никому не вредили.
Ох, от бокала вина тяжело в конце тяжёлого рабочего дня отказаться, но если нада худеть, значит нада попытаться :sad:

[Alisa27]

в фруктах сахар непереработанный
это все полезные углеводы

[Lakomka]

вино, не вино, главное уменьшать калории.


ПС. И высыпаться!!!1 а не сидеть на форуме до з!;)

[Карина]

:mads:

[EUROPEAN]

Карина ты пробовала Аткинса? Хоть его и иногда ругают, но худеют только так. Правда я на себе пробовала вкупе с иглоукалыванием. Эффек был потрясающий. Я уже по моему тебе рассказывала.

[Карина]

Карина ты пробовала Аткинса? Хоть его и иногда ругают, но худеют только так. Правда я на себе пробовала вкупе с иглоукалыванием. Эффек был потрясающий. Я уже по моему тебе рассказывала.да,рассказывала....


я вчера вычитала одну диету,ниче такая ...вроде :?
с сентябры начну

[FOLEY]

Алкоголики в основном худенькие...но надо за это дело серьезно взяться и не отвлекаться на всякий там закусон.

[dream fairy]

Я худела тем, что ела мало, но самое вкусное. Я например себе салаты делала с помидорами, огурцами и сметаной, или с курицей, помидорами, луком, авокадо, салатом, сухариками и сыром. Супы ела вкусные (мне щавелевый нравится)
Ещё с удовольствием поглощала салат из нарезанных свежих бананов, киви и клубники, только не смешивала, а аккуратненько так нарезала в кучки и из кучек брала по кусочку и с сырным творогом (cottage cheese).. мнямм. Правда в купе с этим пришлось идти в бассейн и на аэробику. :)
Лучше всего худеть медленно и долго, тогда организм привыкает к новому весу и держит его намного лучше.

[Карина]

Я худела тем, что ела мало, но самое вкусное. Я например себе салаты делала с помидорами, огурцами и сметаной, или с курицей, помидорами, луком, авокадо, салатом, сухариками и сыром. Супы ела вкусные (мне щавелевый нравится)
Ещё с удовольствием поглощала салат из нарезанных свежих бананов, киви и клубники, только не смешивала, а аккуратненько так нарезала в кучки и из кучек брала по кусочку и с сырным творогом (цоттаге чеесе).. мнямм. Правда в купе с этим пришлось идти в бассейн и на аэробику. :)


Лучше всего худеть медленно и долго, тогда организм привыкает к новому весу и держит его намного лучше. аэробика - класс!

[Sarochka]

сколько ты весишь и сколько хочешь сбросить?

[Карина]

я бы не хотела оглашать столь большую цифру....
хотелось бы килограмм 5-7

[dream fairy]

аэробика - класс!
Даааа!!! Я теперь два раза в неделю хожу на аэробику с примесью латинских танцев и танца живота.

[Карина]

ооо...танец живота....


*прецтавила,как будет трясти своими жирами*

[dream fairy]

*прецтавила,как будет трясти своими жирами*
Ну в общем я приблизительно так и выгляжу. :mrgreen:
С одной стороны ,глядя на себя заставляет, задуматься о дальнейшем похудении, с другой очень хочтся кушать.

[elfy]

Я тут пару недель назад травалунась, так 1.5 кило как небыло. :bis: А мне надо бы еще 1.5. АГа :evillaugh

это у тебя от обезвоживания организма
такое похудание не в счет
:mads:

[Карина]

кто нить пробовал ''Кремлевскую диету''?

[noincomingcalls]

"Кремлёвская" если я не ошибаюсь то это тоже самое что и Аткинс дает.

много людей её хвалят, потому что очень эфиктивная.
ну это не очень здоровая диета.

[Карина]

да,многие хвалят...

недавно встретила знакомую женщину - похудела на 20 кг

[noincomingcalls]

да,многие хвалят...




недавно встретила знакомую женщину - похудела на 20 кг ну смотри...ты девушка молодая, я не думаю что она тебе сильно как то может повредить...

она противопоказана людям с высоким давлением, и сердечными заболеваниями. помойму так. почитай на инете.


ну на ней много теряют веса, что правда то правда.

[Карина]

да,я обязательно попробую!!

[Alter Ego]

"Кремлёвская" если я не ошибаюсь то это тоже самое что и Аткинс дает.Это который от ожирения умер?

[noincomingcalls]

Это который от ожирения умер?нет, не он Альтер, ты как всегда что то путаешь.

[PIP]

Каждыи раз, когда хочется есть, пеи очень много воды.
А ещё когда ешь, то прислушиваися к себе. Я иногда замечала, что уже есть не хочу, а ем... Вот когда чувствуешь что наелась, то остановись.